Stadtbücherei Höxter, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Abdaal, Ali; Tschöpe, Annika	Feel-Good Productivity produktiv sein ohne Stress - und mehr vom Leben haben dtv, München (2024) Standort: Mcl 31 Abda Schlagworte: Alltag, Arbeit, Erfolg, Prokrastination, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Experte aus London zeigt mit seiner Methode der Feel-Good-Produktivität, wie man es schaffen kann, viel zu arbeiten, ohne sich zu verausgaben. Er zeigt, wie man sich mit Energie versorgt, das Aufschiebeverhalten minimiert und langfristig in seine Kraft findet. Systematik: Mcl 31 Umfang: 266 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß, Illustrationen, sc Standort: Mcl 31 Abda ISBN: 978-3-423-26388-7	Mcl 31 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ahrens, Angelika	Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle Ueberreuter, Wien (2018) Standort: Vck Ahre Schlagworte: Entspannung, Meditation, Qi Gong, Qigong, Ratgeber, Stress, Stressbewältigung, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Systematik: Vck Umfang: 168 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Ahre ISBN: 978-3-8000-7699-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bestle-Körfer, Regina	Waldbaden mit Kindern Zukunft leben - Welt gestalten Achtsamkeit und Entspannung in der Natur Herder, Freiburg (2020) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Eltern & Kind, Entspannen, Entspannung, Gesundheit, Kind, Körperwahrnehmung, Natur, Pädagogik, Ratgeber, Shinrin Yoku, Sinneswahrnehmung, Stressbewältigung, Stressreduktion, Waldbaden, Wohlbefinden, Übung Details hier Inhalt: In diesem Buch geht es darum, mit zahlreichen und vielfältigen Projekten quer durch alle Jahreszeiten Kindern im Vor- und Grundschulalter die anregende Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen näherzubringen, damit sie einen nachhaltigen Bezug zur Natur entwickeln. Für pädagogische Fachkräfte und Eltern. Systematik: Ngl 42, , Ngl 43 Umfang: 95 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-451-38675-6	Ngl 42, Ngl 43 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Croos-Müller, Claudia	Kopf hoch! - das kleine Überlebensbuch Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern Kösel-Verl., München (2016) Standort: Mcl 31 Croo Schlagworte: Ratgeber, Stress, Stressbewältigung, Ärger, Übung Details hier Inhalt: Ein Übungsprogramm der Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie zur Soforthilfe bei jedem Stimmungstief. Mit 12 leichten Bewegungs- und Körper- und Haltungsübungen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 40 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl 31 Croo ISBN: 978-3-466-30915-3	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dalchow, Michaela	Waldbaden entdecken für Dummies ... für Dummies Wiley, Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim (2020) Standort: Vek 31 Dalc Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Entspannung, Gesundheit, Körperwahrnehmung, Ratgeber, Shinrin Yoku, Sinneswahrnehmung, Stressbewältigung, Stressreduktion, Waldbaden, Wohlbefinden, Übung Details hier Inhalt: Die Waldgesundheitstrainerin führt ein ins Waldbaden, das Naturerleben und achtsames Verhalten verbindet, der aktiven Gesundheitsvorsorge und mentalen, psychischen und körperlichen Entspannung dient. Mit einer Fülle an praktischen Anregungen und fantasievollen Übungen, zu denen sie anleitet. Systematik: Vek 31 Umfang: 268 Seiten Standort: Vek 31 Dalc ISBN: 978-3-527-71718-7	Vek 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drachenberg, Jacob	Stress dich richtig! die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit GU, München (2022) Standort: Mcl 31 Drac Schlagworte: Ratgeber, Stress, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Leben. Systematik: Mcl 31 Umfang: 240 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Mcl 31 Drac ISBN: 978-3-8338-7962-3	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drexler, Diana	Das integrierte Stressbewältigungsprogramm ISP Manual und Materialien für Therapie und Beratung Klett-Cotta Verlag (2012) Schlagworte: Stressbewältigung, Verhaltenstraining Details hier Inhalt: Das Manual zum bereits gut eingeführten Anti-Streßprogramm hat den "ganzen" Menschen im Blick. Streßbewältigung geschieht auf der Verhaltens-, Gefühls- und Gedankenebene wie auch im zwischenmenschlichen Bereich. Wenn täglicher Streß im Arbeitsleben oder in der Familie zur Dauerbelastung wird, ist es höchste Zeit, den eigenen Lebensstil genau unter die Lupe und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das hier vorgestellte, von Diana Drexler entwickelte Integrierte Streß- Bewältigungsprogramm gibt Psychotherapeuten und psychologischen Beratern ein schulenübergreifendes, praktisch erprobtes Manual an die Hand, das vom Kursleiter je nach Gruppenzusammensetzung flexibel zusammengestellt werden kann. Es vermittelt sowohl bewährte verhaltenstherapeutische Herangehensweisen als auch körper- und erlebnisorientierte thematische Bausteine. Für alle Ebenen, auf denen Streß erfahren und bewältigt werden kann, stehen neben theoretischen Grundlagen, didaktischen Hinweisen und Wissensbausteinen zahlreiche bewährte Übungen und Interventionsangebote zur Verfügung. Die dem Buch beigegebene CD-ROM bietet noch weitere Arbeitshilfen an. Dieses ganzheitliche Anti-Streßprogramm kommt im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung, in Streßmanagementseminaren und in der psychologischen Aus- und Weiterbildung zum Einsatz. Das Buch zum Programm wird in Fachkreisen seit längerem erwartet. Umfang: 231 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-608-10273-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Effmert, Martina	Arbeiten ohne Angst endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf Humboldt, Hannover (2022) Standort: Mcl 32 Effm / Beruf Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Angststörung, Arbeitswelt, Beruf, Konflikt, Konfliktfähigkeit, Persönlichkeit, Ratgeber, Resilienz, Stress, Stressbewältigung, Zwangsstörung Details hier Inhalt: Ein Ratgeber der sich mit den zahlreichen Ängsten, die im Berufsalltag auftauchen, befasst. Nach einer Einführung ins Thema, wird die Entstehung von Ängsten erklärt und Angstauslöser vorgestellt. Es folgen breit gefächerte Lösungsstrategien einschließlich einem 5-Schritte-Programm zur Selbsthilfe. Systematik: Mcl 32, , Mcg 1 Umfang: 200 Seiten, Illustrationen, Faksimiles, teilweise farbig Standort: Mcl 32 Effm / Beruf ISBN: 978-3-8426-3124-3	Mcl 32, Mcg 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Greiner, Karin	Wald tut gut! Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken AT Verlag, München (2019) Standort: Vek 31 Grei Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Entspannung, Gesundheit, Körperwahrnehmung, Ratgeber, Shinrin Yoku, Sinneswahrnehmung, Stressbewältigung, Stressreduktion, Waldbaden, Wohlbefinden, Übung Details hier Inhalt: Erklärende und aufklärende Informationen aus verschiedenen, interessanten Blickwinkeln ergeben eine umfassende Darstellung des Waldes "vom Ökotop über das Biotop zum Psychotop". Mit 28 Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Visualsierungsübungen in der Natur und 10 Rezepten. Systematik: Vek 31 Umfang: 264 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 31 Grei ISBN: 978-3-03800-073-0	Vek 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hacke, Axel	Über die Heiterkeit in schwierigen Zeiten und die Frage, wie wichtig uns der Ernst des Lebens sein sollte DuMont, Köln (2023) Standort: Le Hack Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Glück, Klimaveränderung, Klimawandel, Krieg, Krise, Lebenseinstellung, Lebenskrise, Sezessionskrieg, Stress, Stressbewältigung, Zufriedenheit, Zukunftsangst Details hier Inhalt: Worin Heiterkeit besteht, wie sie entsteht, auch trotz Krisen möglich ist und welche Kraft sie unter widrigen Umständen entfalten kann, beleuchtet A. Hacke unterhaltsam und alles andere als oberflächlich. Ein lebensheiteres Buch für jede Lebenslage. Systematik: Le, , Pyk Umfang: 221 Seiten Standort: Le Hack ISBN: 978-3-8321-6808-7	Le, Pyk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heim, Vera; Mumm, Anja; Lindemann,	Stark trotz Stress Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job Haufe Group, Freiburg (2021) Standort: Hrc Heim / Beruf Schlagworte: Beruf, Büro, Ratgeber, Stress, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Achtsamkeitsratgeber zeigt Strategien für einen guten Umgang mit Stress im Berufsalltag und betont die Bedeutung von Pausen und Entspannung. Viele Selbsttests, Übungen und konkrete Tipps. Systematik: Hrc, , Mcl 31 Umfang: 330 Seiten, Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß Standort: Hrc Heim / Beruf ISBN: 978-3-648-15538-7	Hrc, Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hillert, Andreas	Stress positiv nutzen Test Stiftung Warentest, Berlin (2023) Standort: Mcl 31 Hill Schlagworte: Ratgeber, Stress, Stressbewältigung, Stressreduktion Details hier Inhalt: Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die Stresswelle richtig surfen" kann, um den idealen Mittelweg zu finden. Systematik: Mcl 31 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Mcl 31 Hill ISBN: 978-3-7471-0646-4	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holzmann, Gerda	Spür den Wald Folge dem Ruf der Wildnis, schließe Freundschaften mit Bäumen - und entdecke dabei dich selbst Löwenzahn, Innsbruck (2020) Standort: Vek 31 Holz Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Entspannung, Gesundheit, Körperwahrnehmung, Ratgeber, Shinrin Yoku, Sinneswahrnehmung, Stressbewältigung, Stressreduktion, Waldbaden, Wohlbefinden, Übung Details hier Inhalt: Praktische Einführung in die Kunst des Waldbadens. Nach der Vorstellung des Waldes als Ökosystem erläutert die Autorin seine positive Wirkung auf die Gesundheit, leitet an zum Sammeln und Zubereiten von Wildpflanzen und schildert, wie man das Bushcrafting genießen kann, wobei sie Benimmregeln setzt. Systematik: Vek 31 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen Standort: Vek 31 Holz ISBN: 978-3-7066-2678-1	Vek 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kemkes, Antonia	Finde den Tempel in dir wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst Gräfe und Unzer, München (2022) Standort: Mcl 31 Kemk Schlagworte: Entspannung, Meditation, Ratgeber, Stressbewältigung, Yoga Details hier Inhalt: Schritt für Schritt kann sich mit den Übungen und Tipps der Expertin für Stressbewältigung dem Ort der Ruhe und Kraft in uns genähert werden. Achtsamkeits-, Meditationsübungen und Rituale sind übersichtlich und motivierend, aufbereitet und für jeden leicht nachvollziehbar. Systematik:* Mcl 31 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Mcl 31 Kemk ISBN: 978-3-8338-8598-3	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Küstenmacher, Werner Tiki	Rette dich selbst! 7 magische Verwandlungen, mit denen du den Kopf oben behältst GU, München (2022) Standort: Mcl Kues Schlagworte: Lebensführung, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Wie Rettungsringe auf den Wellen des Meeres vor dem Untergang bewahren, können die sieben vorgeschlagenen inneren Verwandlungen Resilienz und Lebensfreude erhöhen. Systematik: Mcl Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Mcl Kues ISBN: 978-3-8338-7800-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lichter, Horst; Hoheneder, Till	Ich bin dann mal still meine Suche nach der Ruhe in mir Knaur Balance, München (2021) Standort: Mcl 31 Lich Schlagworte: Leben, Ratgeber, Stress, Stressbewältigung, Stressreduktion Details hier Inhalt: Von seinem tagtäglichen Trubel gestresst beschließt der TV-Koch und Moderator (Jahrgang 1962), für sich Inseln der Stille zu schaffen, um zu meditieren und sein Leben zu entschleunigen. Hier erzählt er, was ihm diese Erfahrung gebracht hat und wie lange die Gelassenheit im Alltag nachhält. Systematik: Mcl 31 Umfang: 202 Seiten Standort: Mcl 31 Lich ISBN: 978-3-426-67604-2	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lienhard, Lars	Neuronale Heilung mit einfachen Übungen den Vagusnerv aktivieren _ gegen Stress, Depressionen, Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme riva, München (2020) Standort: Vet Lien Schlagworte: Angstbewältigung, Anleitung, Gehirn, Nervensystem, Neurowissenschaft, Schmerzbehandlung, Stressbewältigung, Vagusnerv, Verdauung, Wahrnehmung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Die Experten für neurozentriertes Training zeigen, wie durch die mit Übungen und Trainingsprogrammen gezielte Beeinflussung des Vagusnerves und eines Hirnareals, die gemeinsam die An- und Entspannung des Nervensystems regulieren, gesundheitliche Beschwerden abgebaut werden können. Systematik: Vet Umfang: 318 Seiten, Illustrationen Standort: Vet Lien ISBN: 978-3-7423-1134-4	Vet 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Löhmer, Cornelia	Timeout statt Burnout Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit Klett-Cotta Verlag (2012) Schlagworte: Achtsamkeit, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst. Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind sind auf einer CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben. Buch und CD laden Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit für Ihren privaten und beruflichen Alltag nutzbar zu machen: Was ist in meinem Leben in Ordnung und für was bin ich dankbar? Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten? Wie kann ich Selbstliebe und Selbstfürsorge in meinem Leben verankern? Wie kann ich mein Leben auf das neu ausrichten, was für mich wesentlich ist? Wie lerne ich, den Menschen und Dingen, die für mich bedeutsam sind, mehr Raum zu geben? Das Buch wendet sich an alle, die auf sich selbst achtgeben möchten, sowie KursteilnehmerInnen. Umfang: 118 S. ISBN: 978-3-608-10326-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mathur, Anna; Schäfer, Stefanie	Wir sind stärker als die Angst das Anti-Sorgen-Grübel-Panik-Buch für Mütter Beltz, Weinheim (2022) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Angststörung, Eltern & Kind, Entspannen, Mutter, Mutterrolle, Ratgeber, Stress, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Autorin Anna Mathur ist Psychotherapeutin und Mutter und verarbeitet in diesem Buch zum einen ihre eigenen Erfahrungen als Angstpatientin und liefert zum anderen einen Ratgeber für Mütter, die an Schuldgefühlen und Selbstzweifeln leiden. Systematik: Mcl 32, , Mbk 4, , Mbm 30 Umfang: 269 Seiten Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-407-86673-8	Mcl 32, Mbk 4, Mbm 30 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Niklewski, Günter; Riecke-Niklewski	Das Anti-Stress-Konzept Test Stiftung Warentest, Berlin (2013) Standort: Mcl 31 Nikl Schlagworte: Ratgeber, Stress, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes. Systematik: Mcl 31 Umfang: 208 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mcl 31 Nikl ISBN: 978-3-86851-140-6	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry; Feuerstein, Georg; Ch	Yoga für Dummies Lernen einfach gemacht Standort: Vck 1 Payn Schlagworte: Anleitung, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Stressbewältigung, Stressreduktion, Yoga, Übungsbuch Details hier Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Systematik: Vck 1 Umfang: 431 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vck 1 Payn ISBN: 978-3-527-71707-1	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pieper, Georg; Berger, Alexandra	Die neuen Ängste und wie wir sie besiegen können Knaus, München (2017) Standort: Mbk 4 Piep Schlagworte: Amoklauf, Angst, Bewältigung, Rechtsradikalismus, Stress, Stressbewältigung, Terror, Überfremdung Details hier Inhalt: Der Traumatherapeut und Spezialist für Krisenintervention warnt davor, neue Ängste wie die vor Einwanderung, Überfremdung, Gewalttaten, Kontrollverlust des Staates, usw. zu ignorieren und nennt Möglichkeiten, sie als Teil unserer Wirklichkeit zu akzeptieren und in etwas Starkes umzuwandeln. Systematik: Mbk 4, , Mcl 32 Umfang: 255 Seiten Standort: Mbk 4 Piep ISBN: 978-3-8135-0768-3	Mbk 4, Mcl 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pohly, Gabriele; Pohly, Surya	Resilienz Yoga das Übungsprogramm, um stark im Leben zu stehen Theseus Verlag, Bielefeld (2020) Standort: Vck 1 Pohl Schlagworte: Anleitung, Entspannung, Meditation, Resilienz, Stressbewältigung, Stressreduktion, Yoga, Übungsbuch Details hier Inhalt: Die Yoga- und Mediationslehrerin erläutert den Begriff Resilienz als Zusammenspiel von Achtsamkeit, Akzeptanz, Optimismus, Selbstvertrauen, Lebensfreude, Verantwortung, sozialem Netzwerk und lösungsorientiertem Handeln und stellt zu jeder Schlüsselfähigkeit Texte, Meditationen und Yogasequenzen vor. Systematik: Vck 1, , Mcl 3 Umfang: 203 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 1 Pohl ISBN: 978-3-95883-329-6	Vck 1, Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ross, Uwe H.	Stress verwandeln in Energie schnell wirksame Mentaltechniken Kösel, München (2014) Standort: Entspannung Schlagworte: Entspannungs-CD, Mentaltechnik, Stress, Stressbewältigung, Stressreduktion Details hier Inhalt: Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress, zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minuten Laufzeit haben sich bewährt in der Behandlung stressassoziierter Gesundheitsstörungen und lassen sich jederzeit in den Tagesablauf integrieren. Mit angenehmer, ruhiger Stimme und geräuschlosen Pausen führt der Autor durch das schnörkellose Hörbuch. Systematik: 0SachCD Umfang: 2 CD Standort: Entspannung	0SachCD	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Übung Details hier Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches. Umfang: 59 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4517-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...