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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Das einfachste RÃ¼cken-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 Adle Schlagworte: Bewegungstherapie, Gymnastik, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschmerz, Verspannung, Ãœbung, Ãœbungsprogramm Details hier Inhalt: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichen Stärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Adle ISBN: 978-3-432-11344-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baender-Michalska, Elisabeth	Yoga & Embodiment Stress und Schmerz bewÃ¤ltigen Schattauer Verlag (2014) Schlagworte: Embodiment, Hatha-Yoga, KÃ¶rpererfahrung, RÃ¼ckenschmerz, Stress Details hier Inhalt: Stress und Schmerz bewältigen - der Weg vom Gehirn in den Körper und wieder zurück Immer auf dem Sprung - Individualisierung, Wertewandel und Digitalisierung verursachen Dauerstress. Typische psychosomatische Reaktionen, wie Kopf- und Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder extreme Erschöpfung sind Phänomene unserer Zeit. Elisabeth Baender-Michalska und Rolf Baender haben aus vielfältigen Erfahrungen mit stress- und schmerzgeplagten Menschen ein Konzept entwickelt, das dem negativen Stress und seinen körperlichen Folgen entgegenwirkt. Hierfür nutzen sie das Prinzip des Embodiments: Nicht nur die Psyche beeinflusst den Körper - auch umgekehrt wirken sich die die Selbstwahrnehmung und der Umgang mit dem Körper auf die Psyche aus. Lesen Sie, wie Stress entsteht und welche gesundheitlichen und gesellschaftlichen Folgen er hat. Entdecken Sie die Funktionsweise und Wirkung von Yoga in Prävention und Therapie! Mit Hilfe des Kursprogramms können Sie anschließend Ihr Wissen in die Praxis umsetzen. Ärzte und Therapeuten, die sich mit körperzentrierten Methoden beschäftigen, erfahren, was den Übungen zugrunde liegt und wie sie Yoga zur gezielten Stress- und Schmerzbewältigung ihrer Patienten anwenden können. Auch Erzieher und Pädagogen, Physiotherapeuten sowie Yogalehrer und alle anderen Interessierten, die meditative Verfahren praktizieren, erhalten vielfältige Anregungen. KEYWORDS: Yoga, Embodiment, Stressbewältigung, Selbstwahrnehmung, Trainingsmanual, Entspannung, Prävention, Rückenschmerzen, psychosomatische Beschwerden Umfang: 313 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-7945-6866-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartrow, Kay	Der schmerzfreie RÃ¼cken Stark und gesund Die besten Ãœbungen gegen die hÃ¤ufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vel 7 Bart Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Ratgeber, RÃ¼cken, Training Details hier Inhalt: Aufklärungs- und Trainingsratgeber zu unspezifischen Rückenschmerzen auf Grundlage neuester Forschung. Mit 52-wöchigem Aufbauprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur. Teilweise mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle und Widerstandsband. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Bart ISBN: 978-3-432-10920-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrobÃ¶se, Ingo	RÃ¼cken-Akut-Training mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: 80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Umfang: 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4508-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Geisler, Stephan; Remmert, Stefan	Gesunder RÃ¼cken Ein Buch der Edition Michael Fischer Akuthilfe und prÃ¤ventive Ãœbungen fÃ¼r zu Hause EMF, Igling (2019) Standort: Vel 7 Geis Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, PrÃ¤vention, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschule Details hier Inhalt: Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen Beschwerdebildern und großformatigen Übungsfotos zur Behandlung. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Geis ISBN: 978-3-96093-328-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hock-Westhoff, Marie	Die Tai-Chi-Methode fÃ¼r Haltungsgesundheit und einen schmerzfreien RÃ¼cken Windpferd, Oberstdorf (2014) Standort: Vel 7 Hock Schlagworte: KÃ¶rperhaltung, RÃ¼cken, RÃ¼ckenschmerz, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi, Taiji Details hier Inhalt: Differenziertes Sachbuch über die Grundprinzipien des Tai-Chi-Chuan und dessen positive Wirkung auf die gesamte Körperstatik. Ohne Vorkenntnisse können eine individuelle Haltungsanalyse durchgeführt und Fehlhaltungen korrigiert werden. Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Hock ISBN: 978-3-86410-065-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiel, Stephanie; Kemper, Philipp	Stressfrei leben - Schmerzfrei leben Frei von Stress und RÃ¼ckenbeschwerden in 6 Stufen Meyer & Meyer, Aachen (2020) Standort: Vel 7 Kiel Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Ratgeber, RÃ¼ckenbeschwerden, Stress, Training, Ãœbung Details hier Inhalt: Mithilfe von zwei ausführlichen Fallbeispielen beschreibt dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und Rückenschmerzen umgehen zu können. Systematik: Vel 7, , Vck Umfang: 176 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Kiel ISBN: 978-3-8403-7688-7	Vel 7, Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Knop, Tobias; Niehaus, Daniel	Verspannungen loswerden 4 Wochen - 10 Ãœbungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und RÃ¼cken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus humboldt, Hannover (2023) Standort: Vel 7 Knop Schlagworte: Anleitung, Nacken, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, Schulter, Verspannung, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und inneren Ursachen für Verspannungssymptome an. Mit 4-Wochen-Übungsprogramm inklusive Fotoanleitungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 184 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Knop ISBN: 978-3-8426-3163-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kuhnt, Ulrich	Das RÃ¼ckenbuch fÃ¼r Faule nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Ãœbungsbuch TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 Kuhn Schlagworte: Anleitung, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden Details hier Inhalt: Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Kuhn ISBN: 978-3-432-11476-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Manke, Matthias	Wenn der OrthopÃ¤de RÃ¼cken hat ZS, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vel 7 Mank Schlagworte: Anleitung, ErnÃ¤hrung, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschmerz, RÃ¼ckenschule, Ãœbung Details hier Inhalt: Der "Revierdoc" aus dem Ruhrgebiet erzählt seine persönliche Rücken-Geschichte und zeigt, wie groß der Einfluss des Lebensstils auf unseren Rücken ist. Humorvoll und verständlich vermittelt er medizinisches Fachwissen und verrät, wie man auch nach schlimmsten Schmerzen wieder fit werden kann. Systematik: Vel 7 Umfang: 221 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Mank ISBN: 978-3-96584-093-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MÃ¼ller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; San	Bewegung das Lebenselixier fÃ¼r unsere Gesundheit Insel Verlag, Berlin (2022) Standort: Vel 7 Muel Schlagworte: Bewegungsmangel, Bindegewebe, FuÃŸdeformitÃ¤t, Gesundheit, HÃ¼ftgelenk, Muskel, Ratgeber, RÃ¼cken, Schulter, Sport, Sportverletzung, Verletzung, WirbelsÃ¤ule Details hier Inhalt: Der bekannte Sportarzt fasst in seinem 80. Lebensjahr die Quintessenz aus 45 Jahren Berufserfahrung zusammen. Seine Erkenntnis ist, dass ausreichend Bewegung ein Jungbrunnen ist, die Muskulatur straff hält, Knochenabbau verhindert, das Immunsystem mobilisiert und das Gehirn aktiviert. Systematik: Vel 7 Umfang: 287 Seiten Standort: Vel 7 Muel ISBN: 978-3-458-64303-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Poeckh, Peter	RÃ¼cken - Schultern - Nacken Verspannungen lÃ¶sen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden SÃ¼dwest, MÃ¼nchen (2023) Standort: Vel 7 Poec Schlagworte: Faszie, Muskel, Nacken, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschmerz, Schmerzen, Schulter, Verspannung Details hier Inhalt: Ein österreichischer Arzt, Bewegungsspezialist, Sportmediziner und Yogatherapeut bietet in diesem Ratgeber einfache Bewegungsübungen und kleine Trainingsprogramme mit wenig Zeitaufwand als seine "Wunderwaffen" bei Beschwerden in den Bereichen Rücken, Schulter und Nacken. Systematik: Vel 7 Umfang: 159 Seiten Standort: Vel 7 Poec ISBN: 978-3-517-10177-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
RÃ¶mpke, Patricia	Yoga fÃ¼r den unteren RÃ¼cken, HÃ¼fte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vck 1 Roem Schlagworte: Entspannung, HÃ¼fte, HÃ¼ftgelenk, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschmerz, Yoga, Ãœbung, Ãœbungsprogramm Details hier Inhalt: Yogalehrerin Patricia Römpke nimmt sich hier die Region unterer Rücken, Hüfte und Becken vor und zeigt anschaulich, wie man mithilfe von geeigneten Asanas, Akupressur und Meditation Schmerzen und Blockaden beseitigen kann. Mit ausführlichen Anleitungen. Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 136 Seiten Standort: Vck 1 Roem ISBN: 978-3-432-11586-3	Vck 1, Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soyka, Matthias	Dein RÃ¼ckenretter bist du selbst die besten EigenÃ¼bungen und Ã¤rztlichen Strategien gegen akute RÃ¼ckenschmerzen : was kÃ¶nnen Sie selbst tun? : wann gehen Sie besser zum Arzt? : welche Therapien sind sinnvoll Ellert & Richter Verlag, Hamburg (2019) Standort: Vel 7 Soyk Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Medikament, Ratgeber, RÃ¼cken, Schmerz, Sport, Therapie, Ãœbung Details hier Inhalt: Die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen, empfohlen und beschrieben von einem Facharzt für Orthopädie und Reha-Medizin mit über 30-jähriger Praxiserfahrung. Systematik: Vel 7 Umfang: 180 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 Soyk ISBN: 978-3-8319-0738-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Srokovskyi, Alexander	Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und fÃ¼r immer loswerden Knaur MensSana, MÃ¼nchen (2023) Standort: Vel 7 Srok Schlagworte: Arthrose, Bewegung, Bewegungsapparat, Fitness, Gelenkschmerz, Gymnastik, Muskelaufbau, Ratgeber, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschmerz, Schmerz, Ãœbung Details hier Inhalt: Ganzheitliches Programm eines Physiotherapeuten zur Selbsthilfe bei Schmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 169 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Srok ISBN: 978-3-426-65919-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine RÃ¼cken-Coach Ãœbungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 Suto Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ischia, Krankheit, Ratgeber, RÃ¼cken, Schmerz, Selbsthilfe, Ãœbung Details hier Inhalt: Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Suto ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Yoga fÃ¼r den RÃ¼cken GrÃ¤fe und Unzer (2014) Schlagworte: Ratgeber, RÃ¼ckenmuskulatur, Yoga, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Umfang: 55 S. zahlr. Ill. (Ã¼berw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4509-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
TrÃ¶kes, Anna	Yoga fÃ¼r RÃ¼cken, Schultern und Nacken GU-Ratgeber Gesundheit GrÃ¤fe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, RÃ¼ckenschule, Yoga Details hier Inhalt: Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-Übungen, bei Zeitmangel das beigefügte Poster mit vier Kurzprogrammen für Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert. Umfang: 73 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3057-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Weber, Franziska; Beier, Patrick	Nie wieder RÃ¼ckenschmerzen 99 effektive Ãœbungen fÃ¼r den Alltag Nikol Verlag, Reinbek bei Hamburg (2017) Standort: Vel 7 Webe Schlagworte: Gymnastik, RÃ¼cken, RÃ¼ckenbeschwerden, RÃ¼ckenschule, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Für alle Lebenslagen zur Rückenentlastung und -entspannung werden hier 99 leichte Übungen für "Unterwegs", "zu Hause" "am Arbeitsplatz" etc. von der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Weber vorgestellt. Systematik: Vel 7 Umfang: 108 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Webe ISBN: 978-3-86820-400-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wylde, Suzanne; Bahle, Frauke	Das neue Faszien-Stretching die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lÃ¶sen, beweglich zu bleiben und die KÃ¶rperhaltung zu verbessern riva, MÃ¼nchen (2019) Standort: Vek 11 Wyld Schlagworte: Anleitung, Faszie, Gesundheit, Gymnastik, KÃ¶rperhaltung, Ratgeber, RÃ¼cken, Ãœbung Details hier Inhalt: Die von der Autorin entwickelte Methode, den Körper unter Anspannung der Muskeln zu dehnen, wirkt direkt auf das Fasziengewebe und soll Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und eine schlechte Haltung bessern. Mit detailliertem Theorieteil und einfach nachvollziehbarem Übungsteil. Systematik: Vek 11 Umfang: 299 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 11 Wyld ISBN: 978-3-7423-0258-8	Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena	Faszien-Training fÃ¼r den RÃ¼cken in 5 Minuten zum neuen LebensgefÃ¼hl Bruckmann, MÃ¼nchen (2015) Standort: Ybk 8 Fasz Schlagworte: Faszien-Training, RÃ¼cken, Ãœbung, Ãœbungsplan Details hier Inhalt: Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fasz ISBN: 978-3-7654-8991-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...