Stadtbücherei Höxter, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Shigenobu, Seiji	77 Ideen DaZ- und Sprachförderung nebenbei Übungen und Materialien für den Grundschulalltag Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2018) Standort: Eltern & Kind / Erzieher & Lehrer Schlagworte: DaZ, Deutsch, Deutsch als Fremdsprache, Deutsch als Zweitsprache, Eltern & Kind, Erzieher & Lehrer, Grundschule, Kind, Schulkind, Sprachentwicklung, Sprachförderung, Unterricht, Übungsbuch, Übungssammlung Details hier Inhalt: Sammlung mit praxiserprobten Ideen zur Sprachförderung in der Grundschule. Die Übungen und Lernbausteine orientieren sich am Ablauf eines Grundschulvormittags und fördern die Sprachentwicklung bei Kindern mit Deutsch als Fremdsprache ebenso wie bei Kindern mit Deutsch als Muttersprache. Systematik: Nem Umfang: 160 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Noten Standort: Eltern & Kind / Erzieher & Lehrer ISBN: 978-3-8346-3786-4	Nem 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Shiina, Yuki; Quitterer, Birgit	Die sanfte Zen-Atmung das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Vck 9 Shii Schlagworte: Altern, Anleitung, Atmung, Entspannung, Gesundheit, Körperhaltung, Ratgeber, Zen, Übung Details hier Inhalt: Das kleine Buch über das zur Zeit aktuelle Thema "Atmen" kommt aus der japanischen Lehre des Zen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Systematik: Vck 9 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: Vck 9 Shii ISBN: 978-3-432-10817-9	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Slomka, Gunda; Schleip, Robert; Fre	Faszien in Bewegung Wo Sport Spaß macht Bedeutung der Faszien in Training und Alltag Aachen (2014) Standort: Ybk 8 Slom Schlagworte: Faszientraining, Fitnesstraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Einblick in Entstehung, Physiologie und Anatomie des Bindegewebes, der Faszien, sowie Stand der Forschung. Dazu Vorschläge für ein Trainingskonzept mit diversen Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssportler. Systematik: Ybk 8 Umfang: 286 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Slom ISBN: 978-3-89899-848-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Snel, Eline; Hald, Katja	Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren Goldmann, München (2021) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Anleitung, Eltern & Kind, Entspannen, Kind, Kleinkind, Meditation, Ratgeber, Spiel, Vorlesen, Yoga, Übung Details hier Inhalt: Die niederländische Meditationslehrerin und Therapeutin präsentiert interaktive Geschichten, Beispiele, spielerische Übungen und Achtsamkeitsmeditationen für Kleinkinder im Alter von 18 Monaten bis zu 4 Jahren. Die Meditationen können sowohl vorgelesen als auch gehört werden. Systematik: Vck 4 Umfang: 171 Seiten, Illustrationen, 1 Übungs-CD Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-442-22338-1	Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sohn, Anika	Kleine Räume - großer Spaß Wo Sport Spass macht das Bewegungsbuch für KITA und Kindergarten Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2018) Standort: Eltern & Kind / Erzieher & Lehrer Schlagworte: Bewegung, Eltern & Kind, Entwicklung, Erzieher & Lehrer, Kind, Kindergarten, Kita, Kleinkind, Spiel, Übungssammlung Details hier Inhalt: Es wird zuerst auf die Gestaltung von Räumen unter dem Aspekt der Gewinnung von Spielfläche eingegangen. In weiteren sieben Kapiteln werden mehr als 60 Bewegungsspiele plus Variationen vorgestellt. Ausgangspunkt sind Adaptionen von bekannten Liedern, Bilderbüchern, Fernsehserien und Computerspielen. Systematik: Ngl 32 Umfang: 285 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Eltern & Kind / Erzieher & Lehrer ISBN: 978-3-8403-7584-2	Ngl 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef D.	I make you sexy! Fitnessbuch die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms ... riva, München (2020) Standort: Ybk 8 Soos Schlagworte: Diät, Fitness, Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduzierung, Ratgeber, Sport, Übung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, gibt Ernährungstipps und motiviert. Anspruchsvolles Fitnessbuch für jüngere Erwachsene, das auf dem (kostenpflichtigen) Online-Abnehmprogramm "10 Weeks BodyChange" basiert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Soos ISBN: 978-3-7423-1159-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soyka, Matthias	Dein Rückenretter bist du selbst die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen : was können Sie selbst tun? : wann gehen Sie besser zum Arzt? : welche Therapien sind sinnvoll Ellert & Richter Verlag, Hamburg (2019) Standort: Vel 7 Soyk Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Medikament, Ratgeber, Rücken, Schmerz, Sport, Therapie, Übung Details hier Inhalt: Die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen, empfohlen und beschrieben von einem Facharzt für Orthopädie und Reha-Medizin mit über 30-jähriger Praxiserfahrung. Systematik: Vel 7 Umfang: 180 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 Soyk ISBN: 978-3-8319-0738-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sperling, Silja; Zander, Ulrike	Zyklus-Yoga Asanas für die Hormon-Balance : Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, PMS, PCOS TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vck 1 Sper Schlagworte: Anleitung, Hormonhaushalt, Yoga, Übung Details hier Inhalt: Stimmungsschwankungen, Bauchschmerzen, Hautprobleme, Einschlafstörungen, POCS, unerfüllter Kinderwunsch ... Reich mit Farbfotos illustrierte Anleitungen zu je speziellen Yoga-Übungen gegen aus hormoneller Dysbalance resultierende Beschwerden und Problematiken sowie Ernährungs- und Lifestyletipps. Systematik: Vck 1 Umfang: 156 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Sper ISBN: 978-3-432-11310-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Srokovskyi, Alexander	Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden Knaur MensSana, München (2023) Standort: Vel 7 Srok Schlagworte: Arthrose, Bewegung, Bewegungsapparat, Fitness, Gelenkschmerz, Gymnastik, Muskelaufbau, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Schmerz, Übung Details hier Inhalt: Ganzheitliches Programm eines Physiotherapeuten zur Selbsthilfe bei Schmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 169 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Srok ISBN: 978-3-426-65919-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stark, Carsten	Das Buch für die Ferse ganzheitliche Gesundheit für Ferse, Fersensporn und Achillessehne Südwest, München (2020) Standort: Vel 7 Star Schlagworte: Achillessehne, Entzündung, Fersensporn, Fuß, Fußbeschwerden, Ganzheitsmedizin, Ratgeber, Schmerz, Übung Details hier Inhalt: Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen. Systematik: Vel 7 Umfang: 189 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Star ISBN: 978-3-517-09864-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sternheimer-Völcker, Julia	Parkinson - sicher durch den Alltag Beweglich und mobil mit den besten Übungen aus der Ergotherapie TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vet 3 Ster Schlagworte: Anleitung, Ergotherapie, Parkinson, Parkinson-Krankheit, Ratgeber, Übung Details hier Inhalt: Speziell entwickelte TIpps und Tricks einer Ergotherapeutin für Parkinson-Kranke, die helfen, den Alltag zu bewältigen und selbstständig zu bleiben. Systematik: Vet 3 Umfang: 150 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vet 3 Ster ISBN: 978-3-432-11338-8	Vet 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stevens, John	Englisch Langenscheidt Sprachkurs mit System Englisch gründlich und systematisch lernen : mit 2 Büchern, 4-Audio-CDs und 1 MP3-CD PONS Langenscheidt GmbH, Stuttgart (2023) Standort: Ofk 2 Stev Schlagworte: A 1, A 2, A1, A2, B 1, B1, CD, Englisch, MP3-CD, Sprachkurs, Übungsbuch, Übungssammlung Details hier Inhalt: Selbstlernkurs für britisches und amerikanisches Englisch mit 4 Audio-CDs und MP3-Wortschatztrainer (auch als Downloadmöglichkeit) mit Hör- und Verständnisübungen, Grammatik und Wortschatzarbeit; deckt die Niveaus A1-B1 ab. Systematik: Ofk 2 Umfang: 1 MP3-CD, 1 Begleitbuch (96 Seiten), 1 Lehrbuch (264 Seiten) Standort: Ofk 2 Stev ISBN: 978-3-12-563556-2	Ofk 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sun, Weizhong	Das große Qi Gong Basisbuch erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vck 2 Sun Schlagworte: Anleitung, Entspannung, Entspannungsübung, Meditation, Qi Gong, Qigong, Ratgeber Details hier Inhalt: Qi Gong-Ratgeber für Einsteiger inklusive CD mit verschiedenen Übungsprogrammen. Systematik: Vck 2 Umfang: 141 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck 2 Sun ISBN: 978-3-432-11106-3	Vck 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Arthrose-Coach 40 einfache Übungen für schmerzfreie Gelenke TRIAS, Stuttgart (2023) Standort: Vel 7 Suto Schlagworte: Arthrose, Fitness, Gelenkerkrankung, Gelenkschmerz, Hüfte, Hüftgelenk, Hüftgelenkkrankheit, Kniegelenk, Kniegelenkkrankheit, Ratgeber, Schulter, Training, Übung Details hier Inhalt: Zwei Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung stellen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten verschiedene Übungen vor. Der Ratgeber bietet gute Erklärungen und eine Anleitung zur Selbsthilfe bei Gelenkschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 126 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Suto ISBN: 978-3-432-11638-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vel Suto Schlagworte: Gleichgewichtsstörung, Koordinationstraining, Muskeltraining, Ratgeber, Schwindel, Übung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Gut verständlicher und reich bebilderter Ratgeber mit vielen nützlichen Informationen für Betroffene und Interessierte. Systematik: Vel Umfang: 121 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel Suto ISBN: 978-3-432-11340-1	Vel 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 Suto Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ischia, Krankheit, Ratgeber, Rücken, Schmerz, Selbsthilfe, Übung Details hier Inhalt: Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Suto ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Theuring, Carolin	Feldenkrais Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Feldenkrais-Methode, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Umfang: 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4507-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thömmes, Frank	Faszientraining Copress Sport physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation Copress-Verl., München (2013) Standort: Ybk 8 Fasz Schlagworte: Faszientraining, Körpertraining, Training, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Sport- und Fußballlehrer stellt einen Trainingsratgeber vor, der auf neuen Erkenntnissen zur Trainierbarkeit des Bindegewebes ("Faszien") basiert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 8 Fasz ISBN: 978-3-7679-1088-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Das große Yogabuch Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Hatha-Yoga, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Umfang: 220 S. zahlr. Ill.(farb.) ISBN: 978-3-8338-3198-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Detox mit Yoga Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften Gräfe und Unzer (2015) Schlagworte: Entgiftung, Entschlackung, Hatha-Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Yoga und Detox hört sich gut an, doch was hat das Eine mit dem Anderen zu tun? Eine ganze Menge, denn klassische Reinigungsübungen, eine entlastende Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen helfen nachhaltig dabei, Gifte und alten Ballast loszuwerden. Detox in Verbindung mit Yoga ist nicht primär eine körperliche Angelegenheit, sondern setzt vielmehr beim Geist an. Wir klären unseren Geist und lassen psychischen Stress und Verspannungen ebenso los wie körperliche Schlacken und ein paar überflüssige Pfunde. Die renommierte Yoga-Bestsellerautorin Anna Trökes hat in diesem Buch alles zusammengestellt, was man zum yogischen Entgiften braucht. Optional werden verschiedene Yoga-Detox-Tage, ein Wochenende und eine ganze Woche angeboten. Dabei werden Ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen jeweils zu einem abgerundeten Programm verbunden. Online als Streaming inklusive: Audio-Files mit angeleiteten Asanas, Bewegungsabläufen, Atemübungen und Meditationen. Umfang: 63 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4719-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Die Yogabox Übungsprogramme selbst zusammenstellen ; genial flexibel für Anfänger & Fortgeschrittene Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Hatha-Yoga, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Yogabox mit insgesamt 76 Übungen macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Übungen heraus. Umfang: 85 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4516-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Ratgeber, Rückenmuskulatur, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Umfang: 55 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4509-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Yoga Nidra die Yoga-Tiefenentspannung Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Yoga-Nidra?, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele und schenkt neue Energie! Kurz und verständlich erklärt die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes zunächst, wie die yogische Tiefenentspannung Stress reduzierend und auf das Nervensystem, die Bauchorgane und das Herz wirkt. Der umfassende Praxisteil zeigt dann in Wort und Bild die besten Körperübungen und klassischen Entspannungshaltungen auf, um zur Ruhe zu kommen. Anschließend führt er Schritt für Schritt durch die zehn Phasen des Yoga Nidra und damit in die Tiefenentspannung. Je nach Zeit und aktuellem Bedürfnis bietet das Buch die Wahl zwischen der Yoga Nidra-Grundform, der Kurzform sowie mehreren inneren Reisen. Umfang: 66 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4042-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trutt, Elmar	Parkinson - das Übungsbuch aktiv bleiben mit Bewegungs-Übungen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Vet 3 Trut Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Parkinson, Parkinson-Krankheit, Ratgeber, Sport, Übungsbuch, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Ein praktischer, gut strukturierter Ratgeber zum Thema Bewegung als Therapie bei der Parkinson-Krankheit. Vorgestellt werden unterschiedliche Übungen, unterschieden in Frühphase und fortgeschrittenes Stadium der Krankheit. Systematik: Vet 3 Umfang: 135 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vet 3 Trut ISBN: 978-3-432-10339-6	Vet 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybk 31 Tschi Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungen ohne Geräte in 4 Levels, von der Basis-Stufe bis zum High Intensity Interval Training für jeweils 8 Minuten Fitness, unterwegs oder daheim machbar mit DVD und Buch. Systematik: Ybk 31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD Standort: Ybk 31 Tschi ISBN: 978-3-8338-4225-2	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...