StadtbÃ¼cherei HÃ¶xter, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Bauch, Beine, Po Aerobic, Teil 2 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode. Bei den meisten Übungen wird eine große Muskelschlinge angesprochen. Schwitzen und ein höherer Kalorienverbrauch ist bei engagiertem Mitmachen die Folge. BBP wird in 3 Stufen eingeteilt: Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9643-9	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Kalorieburner Aerobic, Teil 5 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" wird mit Spaß kombiniert. Einfache und gelenkschonende Schrittfolgen wärmen den Körper auf und fördern die Durchblutung. Der Mix aus tänzerischen Elementen und klassischen Aerobic-Schritten ist sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-8312-9646-0	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Pilates Aerobic, Teil 1 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Umfang: 59 Min. ISBN: 978-3-8312-9642-2	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	RÃ¼ckentraining Aerobic, Teil 4 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, die präventiv trainieren wollen. Das Dehnen aller Muskeln, die zur Verkürzung neigen, rundet dieses Training ab. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9645-3	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Barough, Nina; Roth, Dagmar; LÃ¶big,	Fit mit Walking DK, MÃ¼nchen (2017) Standort: Ybk 87 Baro Schlagworte: Training, Trainingsprogramm, Walking Details hier Inhalt: Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen. Systematik: Ybk 87 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 87 Baro ISBN: 978-3-8310-3324-9	Ybk 87 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bartrow, Kay	Der schmerzfreie RÃ¼cken Stark und gesund Die besten Ãœbungen gegen die hÃ¤ufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vel 7 Bart Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Ratgeber, RÃ¼cken, Training Details hier Inhalt: Aufklärungs- und Trainingsratgeber zu unspezifischen Rückenschmerzen auf Grundlage neuester Forschung. Mit 52-wöchigem Aufbauprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur. Teilweise mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle und Widerstandsband. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Bart ISBN: 978-3-432-10920-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Bauch, Beine, Po die besten Ãœbungsreihen fÃ¼r eine perfekte Bikinifigur riva, MÃ¼nchen (2020) Standort: Ybk 8 Brin Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau, Ratgeber, Training, Ãœbung Details hier Inhalt: Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch kleine Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Brin ISBN: 978-3-7423-1300-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten Ãœbungsreihen riva, MÃ¼nchen (2019) Standort: Ybk 8 Brin Schlagworte: Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ratgeber, Sport, Training Details hier Inhalt: Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiÃŸ Standort: Ybk 8 Brin ISBN: 978-3-7423-1026-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Doll, Marcel	50 Workouts fit in 7 Minuten riva, MÃ¼nchen (2017) Standort: Ybk 8 Doll Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 141 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiÃŸ Standort: Ybk 8 Doll ISBN: 978-3-7423-0173-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Doll, Marcel	50 Workouts Bodyweight-Training ohne GerÃ¤te : einfach - effektiv - Ã¼berall durchfÃ¼hrbar riva, MÃ¼nchen (2017) Standort: Ybk 31 Doll Schlagworte: Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt. Systematik: Ybk 31 Umfang: 139 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiÃŸ Standort: Ybk 31 Doll ISBN: 978-3-7423-0172-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Doll, Marcel	Zirkeltraining indoor und outdoor ; 20 Zirkel fÃ¼r mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte LeistungsfÃ¤higkeit riva, MÃ¼nchen (2017) Standort: Ybk 3 Doll Schlagworte: Ausdauer, Krafttraining, Training, Trainingsprogramm, Zirkeltraining, Ãœbungsprogramm Details hier Inhalt: Zirkeltraining als funktionelles Ganzkörpertraining für jedes Leistungsniveau: 20 Zirkelpläne und 90 Einzelübungen ermöglichen zahlreiche Variationen. Systematik: Ybk 3 Umfang: 183 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 3 Doll ISBN: 978-3-7423-0118-5	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Esser, Heinz-Wilhelm; Matthaei, Bet	Doc Esser macht den Westen fit Becker Joest Volk Verlag, Hilden (2022) Standort: Vc Esse Schlagworte: Fitness, Gesunde ErnÃ¤hrung, Gesunde Lebensweise, Gesundheit, Ratgeber, Rezept, Training Details hier Inhalt: Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten. Systematik: Vc Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Esse ISBN: 978-3-95453-285-8	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fastner, Gabi; Mang, Peter	GesundFit im besten Alter Tele-Gym (Band 49) die besten Ãœbungen fÃ¼r Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Fitnesstraining, Gesundheit, Training, Trainingsprogramm, Ãœbung, Ãœbungsprogramm Details hier Inhalt: "Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz ... Die Kapitel: Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.), Beckenboden (15 Min.), Venengymnastik (15 Min.), Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.), schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.), Atemgymnastik (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: 0DVD Umfang: 1 DVD-Video (90 min) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD EAN: 4015190011664	0DVD 0	DVD/Blu-Ray Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fastner, Gabi; Mang, Peter	GesundFit schmerzfrei & beweglich Tele-Gym (Band 48) die besten Ãœbungen fÃ¼r FÃ¼ÃŸe, Knie, HÃ¼fte, RÃ¼cken & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Fitnesstraining, Gesundheit, Gymnastik, Training, Trainingsprogramm, Ãœbung, Ãœbungsprogramm Details hier Inhalt: "Die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co. In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen ... Die Kapitel: Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.), Entspannter Nacken, mobile Brustwirbelsäule (15 Min.), Schmerzfreie Knie (15 Min.), Bewegliche Hüftgelenke (15 Min.), Schmerzfreie Füße (15 Min.), Gefühlvolle Hände (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: 0DVD Umfang: 1 DVD-Video (90 min) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD EAN: 4015190011657	0DVD 0	DVD/Blu-Ray Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gurk, Marcel	FuÃŸball Freestyle lerne die besten Tricks der Welt Delius Klasing Verlag, Bielefeld (2017) Standort: ab 10 Fuss / Sport Schlagworte: Akrobatik, FuÃŸball, Jugendsachbuch, Sport, Training, Trick Details hier Inhalt: Einer der bekanntesten Vertreter der Trendsportart Fußball-Freestyle zeigt in vielen Bildfolgen seine spektakulärsten Tricks am Ball. Die Aufnahmen entstanden an außergewöhnlichen Schauplätzen. Daneben erzählt der Ballkünstler noch von seiner jungen Karriere. Ab 10. Systematik: 6 Ybn Umfang: 157 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiÃŸ Standort: ab 10 Fuss / Sport ISBN: 978-3-667-11053-4	6 Ybn 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hadbawnik, Iris	Laufen lieben lernen wie du den richtigen Einstieg findest, um die "Leidenschaft Laufen" fÃ¼r dich zu entdecken Sportwelt Verlag, Frankfurt am Main (2020) Standort: Ybm Hadb Schlagworte: Anleitung, Laufen, Training, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: Die Trainerin und Extremläuferin zeigt, wie Wiedereinsteieger neue Abwechslung und Freude am Laufen finden können und wie Läuferinnen ihre Technik verbessern können. Mit Übungen. Systematik:* Ybm Umfang: 200 Seiten, Illustrationen, Diagramm, teilweise schwarz-weiÃŸ Standort: Ybm Hadb ISBN: 978-3-941297-45-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Mehr Beweglichkeit das persÃ¶nliche Aufbauprogramm fÃ¼r Muskeln, Sehnen und Gelenke Herbig (2006) Schlagworte: Bewegung, Ratgeber, Training Details hier Inhalt: Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und Körpertherapeutin für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Das Körpergefühl verbessert sich und die Gelenke werden wieder geschmeidig. Inka Jochum hat sieben Tests und einfache Übungen entwickelt, um individuell die eigene Beweglichkeit zu steigern. Durch die bewusste einfache Körperarbeit werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Ein speziell entwickeltes Atemprogramm unterstützt den Prozess und hilft, Spannungen im Körper loszulassen. Sensationelle Erfolge schon nach drei Monaten zeigen: Für Beweglichkeit ist es nie zu spät! Umfang: 64 S. Ill. ISBN: 978-3-485-01090-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - DownloadmÃ¶glichkeit für die Benutzer der StadtbÃ¼cherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kiel, Stephanie; Kemper, Philipp	Stressfrei leben - Schmerzfrei leben Frei von Stress und RÃ¼ckenbeschwerden in 6 Stufen Meyer & Meyer, Aachen (2020) Standort: Vel 7 Kiel Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit, Ratgeber, RÃ¼ckenbeschwerden, Stress, Training, Ãœbung Details hier Inhalt: Mithilfe von zwei ausführlichen Fallbeispielen beschreibt dieser Leitfaden für mentale und körperliche Gesundheit ein alltagstaugliches 6-Stufen-Programm für sechs Wochen, um besser mit Stressbelastung und Rückenschmerzen umgehen zu können. Systematik: Vel 7, , Vck Umfang: 176 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Kiel ISBN: 978-3-8403-7688-7	Vel 7, Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lienhard, Lars	Kraft beginnt im Gehirn riva Verlag, MÃ¼nchen (2020) Standort: Ybk 31 Lien Schlagworte: Anleitung, Kraft, Krafttraining, Leistungssteigerung, Neurowissenschaft, Training, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, wie das Gehirn durch neuronale Methoden stimuliert werden kann, um optimal Kraft zu generieren. Mithilfe effizientester Übungen lernen Sie, das Potenzial Ihrer Muskeln zu nutzen und Ihre Kraftleistung dadurch deutlich zu verbessern. Die über 100 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen decken alle für das Krafttraining relevanten neuronalen Bereiche ab. Spezielle Empfehlungen zu jedem Bereich helfen Ihnen, Ihr eigenes Training zu optimieren und Ihre Performance erheblich zu steigern. Mit diesem Buch werden Sie Ihr Krafttraining revolutionieren und neue Spitzenleistungen erzielen. Es ist ein Muss für alle Sportler, die mehr Kraft generieren möchten - egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler. Systematik: Ybk 31 Umfang: 333 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk 31 Lien ISBN: 978-3-7423-1135-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lienhard, Lars	Training beginnt im Gehirn mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern riva, MÃ¼nchen (2019) Standort: Ybk 4 Lien Schlagworte: Anleitung, Leistungssteigerung, Neurowissenschaft, Training, Trainingsprogramm, Ãœbungssammlung Details hier Inhalt: Attraktiv gestalteter Titel zur Verbesserung der sportlichen Leistung durch neurowissenschaftliche Trainingsmethoden (Neuro-Athletik), für Leistungs- und Breitensportler gleichermaßen geeignet. Systematik: Ybk 4 Umfang: 263 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 4 Lien ISBN: 978-3-7423-0762-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Linz, Lothar	Erfolgreiches Teamcoaching ein Team bilden - Ziele definieren - Konflikte lÃ¶sen Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2018) Standort: Ybk 4 Linz Schlagworte: Coaching, Mannschaft, Psychologie, Ratgeber, Sport, Sportpsychologie, Training Details hier Inhalt: Empfehlenswertes Handbuch zum Formen, Führen, Trainieren und Motivieren von Mannschaften - in jeder Sportart und egal auf welchem Leistungsniveau. Systematik: Ybk 4 Umfang: 285 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiÃŸ : Diagramm Standort: Ybk 4 Linz ISBN: 978-3-8403-7622-1	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Meier, Holger	Das Parkbank-Workout Ã¼ber 50 Ubungen fÃ¼r ein effektives Outdoortraining Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: Ybk 8 Meie Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Ratgeber, Sport, Training Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 242 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Meie ISBN: 978-3-8403-7686-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Napier, Chris; Walter, Martina	Lauftraining - Die Anatomie verstehen mit Ãœbungen fÃ¼r mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen DK Verlag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2020) Standort: Ybm Napi Schlagworte: Anatomie, Anleitung, Bewegungsapparat, Fitness, KÃ¶rper, Laufen, Mensch, Ratgeber, Sport, Training, Ãœbung Details hier Inhalt: Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig und ansprechend illustriert, geeignet für engagierte LäuferInnen, TrainerInnen und BehandlerInnen. Systematik: Ybm, , Ybk 4, , Vbk Umfang: 224 Seiten Standort: Ybm Napi ISBN: 978-3-8310-4015-5	Ybm, Ybk 4, Vbk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pfitzer, Torsten	50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen Verspannungen lÃ¶sen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren riva, MÃ¼nchen (2023) Standort: Vel 7 Pfit Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, Nacken, Ratgeber, Schulter, Training, Trainingsprogramm, Workout, Ãœbung, Ãœbungsprogramm Details hier Inhalt: Fünfzig verschiedene Übungsprogramme gegen Schulter- und Nackenschmerzen, mit Angaben zur Dauer, Equipment und Ausführungshinweisen. Alle Übungen sind mit Anleitungen in Kapitel drei ausführlich erklärt, in den Übungsplänen dann als kleine Skizze angegeben. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiÃŸ Standort: Vel 7 Pfit ISBN: 978-3-7423-2474-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Poirier, Marie; Bravi, Soledad	Das Laufbuch fÃ¼r Faulenzerinnen Copress-Sport ein 4-wÃ¶chentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Ãœbungen Copress, MÃ¼nchen (2015) Standort: Ybk 87 Poir Schlagworte: Laufen, Training Details hier Inhalt: Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann. Systematik: Ybk 87 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 87 Poir ISBN: 978-3-7679-1192-5	Ybk 87 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...