Stadtbücherei Höxter, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vel 7 Adle Schlagworte: Bewegungstherapie, Gymnastik, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Verspannung, Übung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichen Stärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Adle ISBN: 978-3-432-11344-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Der schmerzfreie Rücken Stark und gesund Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vel 7 Bart Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Ratgeber, Rücken, Training Details hier Inhalt: Aufklärungs- und Trainingsratgeber zu unspezifischen Rückenschmerzen auf Grundlage neuester Forschung. Mit 52-wöchigem Aufbauprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur. Teilweise mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle und Widerstandsband. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Bart ISBN: 978-3-432-10920-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geisler, Stephan; Remmert, Stefan	Gesunder Rücken Ein Buch der Edition Michael Fischer Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause EMF, Igling (2019) Standort: Vel 7 Geis Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, Prävention, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschule Details hier Inhalt: Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen Beschwerdebildern und großformatigen Übungsfotos zur Behandlung. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Geis ISBN: 978-3-96093-328-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hock-Westhoff, Marie	Die Tai-Chi-Methode für Haltungsgesundheit und einen schmerzfreien Rücken Windpferd, Oberstdorf (2014) Standort: Vel 7 Hock Schlagworte: Körperhaltung, Rücken, Rückenschmerz, T'ai Chi Ch'uan, Tai Chi, Taiji Details hier Inhalt: Differenziertes Sachbuch über die Grundprinzipien des Tai-Chi-Chuan und dessen positive Wirkung auf die gesamte Körperstatik. Ohne Vorkenntnisse können eine individuelle Haltungsanalyse durchgeführt und Fehlhaltungen korrigiert werden. Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Hock ISBN: 978-3-86410-065-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knop, Tobias; Niehaus, Daniel	Verspannungen loswerden 4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus humboldt, Hannover (2023) Standort: Vel 7 Knop Schlagworte: Anleitung, Nacken, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Schulter, Verspannung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und inneren Ursachen für Verspannungssymptome an. Mit 4-Wochen-Übungsprogramm inklusive Fotoanleitungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 184 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Knop ISBN: 978-3-8426-3163-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuhnt, Ulrich	Das Rückenbuch für Faule nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 Kuhn Schlagworte: Anleitung, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden Details hier Inhalt: Statt auf Üben und Trainieren wird der Fokus hier auf alltagsbegleitende Aktivitäten, die für sich schon viele Stimulierungsreize für das Bewegungssystems bieten, sei es bei Einkauf, Gartenarbeit, Arbeitsweg etc., und die es für einen bewegten Lebensstil aufzuwerten gilt. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Kuhn ISBN: 978-3-432-11476-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manke, Matthias	Wenn der Orthopäde Rücken hat ZS, München (2021) Standort: Vel 7 Mank Schlagworte: Anleitung, Ernährung, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Rückenschule, Übung Details hier Inhalt: Der "Revierdoc" aus dem Ruhrgebiet erzählt seine persönliche Rücken-Geschichte und zeigt, wie groß der Einfluss des Lebensstils auf unseren Rücken ist. Humorvoll und verständlich vermittelt er medizinisches Fachwissen und verrät, wie man auch nach schlimmsten Schmerzen wieder fit werden kann. Systematik: Vel 7 Umfang: 221 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Mank ISBN: 978-3-96584-093-5	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; San	Bewegung das Lebenselixier für unsere Gesundheit Insel Verlag, Berlin (2022) Standort: Vel 7 Muel Schlagworte: Bewegungsmangel, Bindegewebe, Fußdeformität, Gesundheit, Hüftgelenk, Muskel, Ratgeber, Rücken, Schulter, Sport, Sportverletzung, Verletzung, Wirbelsäule Details hier Inhalt: Der bekannte Sportarzt fasst in seinem 80. Lebensjahr die Quintessenz aus 45 Jahren Berufserfahrung zusammen. Seine Erkenntnis ist, dass ausreichend Bewegung ein Jungbrunnen ist, die Muskulatur straff hält, Knochenabbau verhindert, das Immunsystem mobilisiert und das Gehirn aktiviert. Systematik: Vel 7 Umfang: 287 Seiten Standort: Vel 7 Muel ISBN: 978-3-458-64303-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Rücken - Schultern - Nacken Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden Südwest, München (2023) Standort: Vel 7 Poec Schlagworte: Faszie, Muskel, Nacken, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Schmerzen, Schulter, Verspannung Details hier Inhalt: Ein österreichischer Arzt, Bewegungsspezialist, Sportmediziner und Yogatherapeut bietet in diesem Ratgeber einfache Bewegungsübungen und kleine Trainingsprogramme mit wenig Zeitaufwand als seine "Wunderwaffen" bei Beschwerden in den Bereichen Rücken, Schulter und Nacken. Systematik: Vel 7 Umfang: 159 Seiten Standort: Vel 7 Poec ISBN: 978-3-517-10177-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vck 1 Roem Schlagworte: Entspannung, Hüfte, Hüftgelenk, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Yoga, Übung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Yogalehrerin Patricia Römpke nimmt sich hier die Region unterer Rücken, Hüfte und Becken vor und zeigt anschaulich, wie man mithilfe von geeigneten Asanas, Akupressur und Meditation Schmerzen und Blockaden beseitigen kann. Mit ausführlichen Anleitungen. Systematik: Vck 1, , Vel 7 Umfang: 136 Seiten Standort: Vck 1 Roem ISBN: 978-3-432-11586-3	Vck 1, Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soyka, Matthias	Dein Rückenretter bist du selbst die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen : was können Sie selbst tun? : wann gehen Sie besser zum Arzt? : welche Therapien sind sinnvoll Ellert & Richter Verlag, Hamburg (2019) Standort: Vel 7 Soyk Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Medikament, Ratgeber, Rücken, Schmerz, Sport, Therapie, Übung Details hier Inhalt: Die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen, empfohlen und beschrieben von einem Facharzt für Orthopädie und Reha-Medizin mit über 30-jähriger Praxiserfahrung. Systematik: Vel 7 Umfang: 180 Seiten : Illustrationen Standort: Vel 7 Soyk ISBN: 978-3-8319-0738-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Srokovskyi, Alexander	Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden Knaur MensSana, München (2023) Standort: Vel 7 Srok Schlagworte: Arthrose, Bewegung, Bewegungsapparat, Fitness, Gelenkschmerz, Gymnastik, Muskelaufbau, Ratgeber, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Schmerz, Übung Details hier Inhalt: Ganzheitliches Programm eines Physiotherapeuten zur Selbsthilfe bei Schmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 169 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Srok ISBN: 978-3-426-65919-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 Suto Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ischia, Krankheit, Ratgeber, Rücken, Schmerz, Selbsthilfe, Übung Details hier Inhalt: Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Suto ISBN: 978-3-432-10903-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Franziska; Beier, Patrick	Nie wieder Rückenschmerzen 99 effektive Übungen für den Alltag Nikol Verlag, Reinbek bei Hamburg (2017) Standort: Vel 7 Webe Schlagworte: Gymnastik, Rücken, Rückenbeschwerden, Rückenschule, Übungssammlung Details hier Inhalt: Für alle Lebenslagen zur Rückenentlastung und -entspannung werden hier 99 leichte Übungen für "Unterwegs", "zu Hause" "am Arbeitsplatz" etc. von der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Weber vorgestellt. Systematik: Vel 7 Umfang: 108 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Webe ISBN: 978-3-86820-400-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wylde, Suzanne; Bahle, Frauke	Das neue Faszien-Stretching die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern riva, München (2019) Standort: Vek 11 Wyld Schlagworte: Anleitung, Faszie, Gesundheit, Gymnastik, Körperhaltung, Ratgeber, Rücken, Übung Details hier Inhalt: Die von der Autorin entwickelte Methode, den Körper unter Anspannung der Muskeln zu dehnen, wirkt direkt auf das Fasziengewebe und soll Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und eine schlechte Haltung bessern. Mit detailliertem Theorieteil und einfach nachvollziehbarem Übungsteil. Systematik: Vek 11 Umfang: 299 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vek 11 Wyld ISBN: 978-3-7423-0258-8	Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Faszien-Training für den Rücken in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl Bruckmann, München (2015) Standort: Ybk 8 Fasz Schlagworte: Faszien-Training, Rücken, Übung, Übungsplan Details hier Inhalt: Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Fasz ISBN: 978-3-7654-8991-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...