Stadtbücherei Höxter, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Alexander, Aaron	Body Alignment 5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag riva, München (2021) Standort: Ybk 8 Alex Schlagworte: Alltag, Anleitung, Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Haltung, Heimarbeit, Homeoffice, Körperhaltung, Übung Details hier Inhalt: Lifestyleratgeber mit Fokus auf fünf Bewegungprinzipien. Die Übungen werden reichlich mit Fotos Illustriert, Literatur- und Stichwortregister ergänzen den Inhalt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 287 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Alex ISBN: 978-3-7423-1437-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baasner, Silke; Bartoldus, Britta;	55 Gute-Laune-Spiele für Schlecht-Wetter-Tage 55 Gute-Laune-Spiele (Band 1) Klett Kita, Stuttgart (2018) Standort: Eltern & Kind / Mitmachen Schlagworte: Bewegung, Eltern & Kind, Entspannung, Kind, Kinderbeschäftigung, Kindergarten, Kita, Kleinkind, Mitmachen, Singen, Spiel, Tanzen Details hier Inhalt: Auch bei schlechtem Wetter brauchen Erzieher/-innen gute Laune und vor allem Ideenreichtum. Diese Sammlung kann sie unterstützen. Systematik: Ngl 33 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Eltern & Kind / Mitmachen ISBN: 978-3-96046-056-5	Ngl 33 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartoldus, Britta; Merklinger, Moni	55 Gute-Laune-Spiele für draußen & unterwegs 55 Gute-Laune-Spiele (Band Band 3) Klett Kita, Stuttgart (2019) Standort: Eltern & Kind / Spielen & Bewegen Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Eltern & Kind, Fingerspiel, Gedicht, KiTa, Kindergarten, Kindertagesstätte, Konzentration, Lied, Outdoor, Pädagogik, Ratgeber, Reim, Rätsel, Sommer, Spiel, Spielen & Bewegen, Stadt, Wald, Wiese Details hier Inhalt: Anleitung zur Kinderbeschäftigung in der KiTa und im Kindergarten. Dieser Band beschäftigt sich mit Aktionen für die Garten- oder Spielplatzzeit. Systematik: Ngl 33 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Eltern & Kind / Spielen & Bewegen ISBN: 978-3-96046-073-2	Ngl 33 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berndt, Felix M.; Brück, Kira; Addo	Doc Felix - feel good gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht dtv, München (2023) Standort: Vc Bern Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Fitness, Gesundheit, Glück, Ratgeber, Schlaf, Stress Details hier Inhalt: Wie Doc Felix ganz richtig feststellt: Muss man eine Ärztin/einen Arzt konsultieren, ist man bereits irgendwo falsch abgebogen. Darum zeigt er seinen Leserinnen hier, wie sie mit Spaß ihre Gesundheit und ihre körperliche Fitness erhalten und hoffentlich lange wohlauf bleiben können. Systematik:* Vc Umfang: 215 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Bern ISBN: 978-3-423-26360-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Abnehmen garantiert in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht GU, München (2021) Standort: Vcl 3 Brac Schlagworte: Abnehmen, Anleitung, Bewegung, Ernährung, Ratgeber, Rezept Details hier Inhalt: Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehemann Roland Bracht entwickeltes Bewegungsprogramm und 60 Rezepte. Systematik: Vcl 3 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl 3 Brac ISBN: 978-3-8338-7663-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra; Leitzmann, Claus	Klartext Abnehmen die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen Mosaik, München (Januar 2023) Standort: Vcl 3 Brac Schlagworte: Abnehmen, Anleitung, Bewegung, Diät, Ernährung, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduzierung, Ratgeber, Rezept, Übung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Die Ernährungsmedizinerin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Claus Leitzmann kombinieren ihr Fachwissen zu einem Abnehmratgeber, der mit Diät-Mythen aufräumt. Ein 4-wöchiges Programm mit 50 Rezepten von Nicole Just und Gymnastikübungen von Roland Liebscher-Bracht ergänzen die Methode. Systematik: Vcl 3 Umfang: 470 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl 3 Brac ISBN: 978-3-442-39406-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brensing, Karsten; Linke, Katrin; S	Bewegung macht dich stark! Sachbuch zum Thema Bewegung für Kinder ab 9 Jahren - Erfahre, was Sport mit deinem Körper macht! Loewe, Bindlach (2023) Standort: ab 10 Bren / Sport / Antolin5 Schlagworte: Bewegung, Kindersachbuch, Sport Details hier Inhalt: Bewegung hat sehr viele positive Effekte, nicht nur starke Muskeln und Ausdauer. Bewegung hilft auch dabei, den Körper in Schwung zu bringen und innerlich "aufzuräumen". Außerdem kommt mehr Sauerstoff ins Gehirn, das dann deutlich besser denken kann; mit vielen Zeichnungen. Ab 9. Systematik: 6 Vc Umfang: 154 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: ab 10 Bren / Sport / Antolin5 ISBN: 978-3-7432-1388-3	6 Vc 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Callsen, Söhnke; Steffinger, Lena	Alles in Bewegung wie wir von A nach B und die Dinge zu uns kommen Beltz & Gelberg, Weinheim (2022) Standort: bis 9 Call / Dies & Das / Antolin4 Schlagworte: Bewegung, Dies & Das, Kindersachbuch Details hier Inhalt: In diesem Kindersachbuch geht es um die Themen Bewegung, Mobilität und Umwelt. warum bewegen wir uns so viel? Wie kommen wir von A nach B? Welche Einflüsse hat das auf die Umwelt und die Menschen? Wie wird unsere Bewegung in der Zukunft aussehen? Systematik: 4.3/A Umfang: 91 Seiten, Illustrationen, Karten, farbig, Illustrationen, K Standort: bis 9 Call / Dies & Das / Antolin4 ISBN: 978-3-407-75651-0	4.3/A 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Christensen, Julia F.; Chang, Dong-	Tanzen ist die beste Medizin warum Bewegung uns gesünder, klüger und glücklicher macht Rowohlt Polaris Verlag, Reinbek bei Hamburg (2018) Standort: Vc Chri Schlagworte: Bewegung, Gesundheit, Glück, Leben, Musik, Ratgeber, Tanz Details hier Inhalt: Durchzogen von zahlreichen Anekdoten bringen die beiden renommierten Neurowissenschaftler gut verständlich und amüsant erstaunliche Forschungsergebnisse ans Licht, die rhythmische Bewegung in Körper und Seele bewirken. Mit umfassenden Literaturangaben. Systematik: Vc Umfang: 319 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vc Chri ISBN: 978-3-499-63353-9	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Curhäuser Bad Kreuzen & Bad Mühllac	In 21 Tagen schlanker, gesünder & glücklicher ... mit Lebenscoach Lilly zu mehr Leichtigkeit im Alltag! Freya, Engerwitzdorf (2021) Standort: Vcl In e Schlagworte: Abnehmen, Bewegung, Diät, Naturheilkunde, Ratgeber, Rezept Details hier Inhalt: Lebenscoach Lilly führt durch ein 21-Tage-Leichter-Leben-Programm nach den fünf Säulen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) mit leicht umsetzbaren Anwendungen, Rezepten, Ernährungs- und Lebensordnungstipps. Systematik: Vcl 3, , Vek 31 Umfang: 150 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl In e ISBN: 978-3-99025-436-3	Vcl 3, Vek 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Davy, Anoushka; Höller, Katrin	Mein Power-Programm gegen Entzündungen mit 30 leichten und gesunden Rezepten Ullmann, Rheinbreitbach (2021) Standort: Vcl Davy Schlagworte: Bewegung, Entzündung, Ernährung, Immunsystem, Lebensstil, Ratgeber, Rezept Details hier Inhalt: Attraktiv gestalteter Ratgeber einer Ernährungstherapeutin, der über die Rolle chronischer Entzündungen aufklärt. Mit Hintergrundinfos, Selbsttests zum Entzündungsrisiko, Rezepten und Tipps für einen gesünderen Lebensstil. Systematik: Vcl Umfang: 128 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl Davy ISBN: 978-3-7415-2485-1	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dobos, Gustav; Thorbrietz, Petra	Das gestresste Herz mit Naturheilkunde für ein längeres Leben : Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit : das 8-Wochen-Programm Scorpio, München (2019) Standort: Vel 2 Dobo Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensweise, Gesundheit, Herz, Herzerkrankung, Lebensstil, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Professor der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen informiert, gestützt auf neueste Forschungen, wie Naturheilkunde bei Herzerkrankungen im Zusammenspiel mit Psychosomatik ein längeres Leben ermöglicht. Mit 8-Wochen-Programm zur Änderung des Lebensstils. Systematik: Vel 2 Umfang: 271 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: Vel 2 Dobo ISBN: 978-3-95803-233-0	Vel 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eichholz, Rocco	Bleib fit im Homeoffice Südwest, München (2021) Standort: Vel 7 Eich Schlagworte: Arbeitsplatzgestaltung, Bewegung, Ergonomie, Fitness, Fitnesstraining, Gesundheit, Gymnastik, Heimarbeit, Homeoffice, Ratgeber, Übung Details hier Inhalt: Übungen für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Eich ISBN: 978-3-517-10078-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elstner, Frank; Schnack, Gerd	Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen im Text Piper, München (2017) Standort: Vc Elst Schlagworte: Ausdauer, Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Meditation Details hier Inhalt: Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Systematik: Vc Umfang: 249 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: Vc Elst ISBN: 978-3-492-05836-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi; Mang, Peter	GesundFit im besten Alter Tele-Gym (Band 49) die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Fitnesstraining, Gesundheit, Training, Trainingsprogramm, Übung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: "Die besten Übungen für Gleichgewicht, Beckenboden, Venen & Co. Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz ... Die Kapitel: Sturzprophylaxe, Gleichgewicht (15 Min.), Beckenboden (15 Min.), Venengymnastik (15 Min.), Herzkreislauftraining, Ausdauer (15 Min.), schmerzfreie und bewegliche Schultern (15 Min.), Atemgymnastik (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: 0DVD Umfang: 1 DVD-Video (90 min) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD EAN: 4015190011664	0DVD 0	DVD/Blu-Ray Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi; Mang, Peter	GesundFit schmerzfrei & beweglich Tele-Gym (Band 48) die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co. PSF Film + Video, Tutzing (2019) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Fitnesstraining, Gesundheit, Gymnastik, Training, Trainingsprogramm, Übung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: "Die besten Übungen für Füße, Knie, Hüfte, Rücken & Co. In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen ... Die Kapitel: Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.), Entspannter Nacken, mobile Brustwirbelsäule (15 Min.), Schmerzfreie Knie (15 Min.), Bewegliche Hüftgelenke (15 Min.), Schmerzfreie Füße (15 Min.), Gefühlvolle Hände (15 Min.)" (Pressetext). Systematik: 0DVD Umfang: 1 DVD-Video (90 min) Standort: o. A. Gesu / Sach-DVD EAN: 4015190011657	0DVD 0	DVD/Blu-Ray Bildquelle mycover/neustadtwied	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fengler, Arndt	Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten TRIAS, Stuttgart (2023) Standort: Vel 7 Feng Schlagworte: Arthrose, Bewegung, Fitness, Gymnastik, Knecht, Kniegelenkkrankheit, Knieschmerzen, Muskelaufbau, Ratgeber, Schmerzen, Übung Details hier Inhalt: Eine Sammlung von unkomplizierten Übungen, die sich bei Kniebeschwerden mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lassen. Attraktiv bebildert. Systematik: Vel 7 Umfang: 115 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Feng ISBN: 978-3-432-11697-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Renate	Mit Musik zur Ruhe kommen Entspannungsspiele in der Kita Schott, Mainz (2016) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Bewegung, Eltern & Kind, Entspannen, Entspannung, Kind, Kindergarten, Kindergruppe, Musik, Praxisbuch, Ruhe, Wahrnehmungsförderung, Yoga Details hier Inhalt: Eine Fülle von Materialien, um mit Kindern in die Stille und Ruhe zu kommen. Mit Liedern, Bewegungsspielen, Spielen, die zu einem aufmerksamen Zuhören führen oder in die Körperwahrnehmung. Oft arbeiten die Kinder paarweise. Einiges wird auch mithilfe Yogaübungen (Asanas) oder Massagen umgesetzt. Systematik: Ngl 3 Umfang: 104 Seiten : Illustrationen : farbig : Noten Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-7957-0969-3	Ngl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauser, Uli	Geht doch! wie ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen Knaus, München [u.a.] (2018) Standort: Cfk Haus Schlagworte: BRD, Bericht, Bewegung, Bundesrepublik Deutschland, Deutschland , Erfahrungsbericht, Freude, Gehen, Glück, Italien, Lebenseinstellung, Lebensgefühl, Reise, Wanderung Details hier Inhalt: Der Stern-Reporter geht zu Fuß von Hamburg nach Rom. Er berichtet von seinem Weg, besonderen Orten unterwegs und erzählt von Bekanntschaften und Freunden, die er trifft. Ein Reisebericht aus einem interessanten Blickwinkel auf Deutschland. Systematik: Cfk, , Cem 2 Umfang: 253 Seiten Standort: Cfk Haus ISBN: 978-3-8135-0779-9	Cfk, Cem 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hohloch, Claudia; Schielberg, Nicol	Schildi Schildkröte entspannt sich die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie Klett Kita, Stuttgart (2020) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Eltern & Kind, Entspannen, Entspannung, KiTa, Kind, Kindergarten, Kindertagesstätte, Kinesiologie, Pädagogik, Spiel, Traumreise, Yoga Details hier Inhalt: Die Entspannungstrainerin und Lerntherapeutin zeigt kindgerechte Übungen aus Yoga und Kinesiologie, die Körper und Geist beruhigen und Kinder Achtsamkeit lehren. Mit über 20 fantasievollen Mitmachgeschichten, Reimen und Traumreisen, Schnittmuster für Maskottchen "Schildi" und Kopiervorlagen. Systematik: Ngl 32, , Ngl 43 Umfang: 79 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-96046-118-0	Ngl 32, Ngl 43 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hohloch, Claudia; Schielberg, Nicol	Schildi Schildkröte erzählt gern die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie für die Sprachförderung Klett Kita, Stuttgart (2019) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Bewegung, Eltern & Kind, Entspannen, Entspannung, KiTa, Kind, Kindergarten, Kindertagesstätte, Kinesiologie, Pädagogik, Spiel, Sprache, Sprachförderung, Yoga Details hier Inhalt: Der Titel zeigt kindgerechte Übungen aus Yoga und Kinesiologie, die Lernblockaden lösen, die Mundmotorik stärken und die auditive Wahrnehmung fördern. Sie werden in über 20 Mitmachgeschichten, Erzählrunden und Kreativitätsideen eingesetzt, die von Schildi Schildkröte begleitet werden. Systematik: Ngl 41 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-96046-102-9	Ngl 41 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hohloch, Claudia; Schielberg, Nicol	Schildi Schildkröte konzentriert sich Schildi Schildkröte die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie für mehr Konzentration Klett Kita GmbH, Stuttgart (2020) Standort: Eltern & Kind / Entspannen Schlagworte: Anleitung, Bewegung, Eltern & Kind, Entspannen, Entspannung, Gedicht, KiTa, Kind, Kindergarten, Kindertagesstätte, Kinesiologie, Konzentration, Motorik, Pädagogik, Vorlesen, Yoga Details hier Inhalt: Kindgerechte Entspannungsübungen aus Yoga und Kinesiologie zur positiven Entwicklung der Konzentration für Vorschulkinder. Systematik: Ngl 43, , Ngl 32 Umfang: 79 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Eltern & Kind / Entspannen ISBN: 978-3-96046-119-7	Ngl 43, Ngl 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hümmelgen, Melanie	Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden ZS, München (2020) Standort: Vc Huem Schlagworte: Anleitung, Arthrose, Bewegung, Diabetes, Diabetes mellitus, Diabetes mellitus Typ 2, Gelenkschmerz, Gesundheit, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Ratgeber, Übung Details hier Inhalt: Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. -- Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. -- So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. -- Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes! Systematik: Vc Umfang: 168 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : Diagramm Standort: Vc Huem ISBN: 978-3-96584-027-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Energie-Kick Nymphenburger kompakt das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen Nymphenburger, München (2017) Standort: Vck Joch Schlagworte: Atmung, Bewegung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Langjährig erprobtes, einfaches 5-Minuten-Programm, das alle wichtigen Aspekte einer wirksamen Bewegungslehre abdeckt: Umkehr, Flexibilität, Drehung, Halte- und Kraftübung und Gleichgewicht. Mit basischen Ernährungstipps, Morgenritual und kleinem Energiemantra. Systematik: Vck Umfang: 56 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vck Joch ISBN: 978-3-485-02882-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Mehr Beweglichkeit das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke Herbig (2006) Schlagworte: Bewegung, Ratgeber, Training Details hier Inhalt: Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und Körpertherapeutin für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Das Körpergefühl verbessert sich und die Gelenke werden wieder geschmeidig. Inka Jochum hat sieben Tests und einfache Übungen entwickelt, um individuell die eigene Beweglichkeit zu steigern. Durch die bewusste einfache Körperarbeit werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Ein speziell entwickeltes Atemprogramm unterstützt den Prozess und hilft, Spannungen im Körper loszulassen. Sensationelle Erfolge schon nach drei Monaten zeigen: Für Beweglichkeit ist es nie zu spät! Umfang: 64 S. Ill. ISBN: 978-3-485-01090-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...