Inhalt: Nach dem Terrorangriff der Hamas auf Israel zeigt sich, wie wenig das Versprechen des "Nie wieder!" gilt und wie sehr Antisemitismus von verschiedenen Seiten gesellschaftsfähig geworden ist. Der Publizist Michel Friedman beklagt das Versagen der Politik und die Ignoranz in der Gesellschaft. Schlagworte:Antisemitismus, Gegenwart, Gesellschaft, Jude, Judenverfolgung Systematik: Gkl 52 Umfang: 112 Seiten Standort: Gkl 52 Frie ISBN: 978-3-8270-1515-0
Inhalt: Die verheerenden Wochen in den Katakomben des Therapiezentrums haben bei Oxen irreparable Spuren hinterlassen. Aber er und die vom dänischen Geheimdienst PET suspendierte Margarethe Frank werden von Axel Mossman wieder auf einen unüberschaubaren (Finanz-)Skandal angesetzt ... Niels Oxens 6. Fall. Schlagworte:Thriller Umfang: 509 Seiten Standort: Jens / Thriller ISBN: 978-3-423-26394-8
Inhalt: Irma Krugel, die kugelrunde Wirtin, betreibt den vegetarischen Gasthof "Aubergine", ehemals "Zum Hirschen". Ihre Mitarbeiter*innen sind ein buntes Völkchen, aus dem der "spannenlange Josh" in jeder Beziehung besonders hervorsticht. Doch Treue ist zu Irmas Kummer nicht seine Sache ... Schlagworte:Gesellschaft Umfang: 303 Seiten Standort: Noll ISBN: 978-3-257-07277-8
Inhalt: Kommissarin Sarah Pirohl wird zu einem Leichenfund auf Bornholm gerufen. Das Opfer Georg Hansen, ein Norweger, hielt sich vermutlich als Tourist auf der Insel auf. Sarah erkennt in dem Toten ihren Vater Bernd Pirohl, der sich einer Verurteilung durch ein Zeugenschutzprogramm entzog. 4. Fall. Schlagworte:Krimi Umfang: 381 Seiten Standort: Pete / Krimi ISBN: 978-3-7466-4045-7
Ostfriesenhass Ann Kathrin Klaasen (Band 18) Kriminalroman ; der neue Fall für Ann Kathrin Klaasen Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (2024)
Standort: Wolf / Krimi
Inhalt: Ein "Retter der Menschheit" erkennt in vorgeblich harmlosen Urlaubern das, was anderen verborgen bleibt: Die Gefahr aus dem All ist mitten unter uns, nur er ist in der Lage, sie zu sehen. Heute hat er eine erwischt, eine ist ihm entkommen. Morgen muss er besser werden! Ann Kathrin Klaasens 18. Fall. Schlagworte:Krimi Umfang: 597 Seiten Standort: Wolf / Krimi ISBN: 978-3-596-70863-5
Ostfriesenhass Ann Kathrin Klaasen (Band 18) Kriminalroman ; der neue Fall für Ann Kathrin Klaasen Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (2024)
Standort: Wolf / Krimi
Inhalt: Ein "Retter der Menschheit" erkennt in vorgeblich harmlosen Urlaubern das, was anderen verborgen bleibt: Die Gefahr aus dem All ist mitten unter uns, nur er ist in der Lage, sie zu sehen. Heute hat er eine erwischt, eine ist ihm entkommen. Morgen muss er besser werden! Ann Kathrin Klaasens 18. Fall. Schlagworte:Krimi Umfang: 597 Seiten Standort: Wolf / Krimi ISBN: 978-3-596-70863-5
Inhalt: Der Osterhase schläft tief und fest - Huhn Hilde versucht ihn zu wecken, aber vergeblich. Gut, dass schon so viel vorbereitet ist, den Rest schafft Hilde mit ein bisschen Unterstützung auch allein. Ab 2. Schlagworte:Ostern Systematik: 1 Umfang: 26 ungezählte Seiten, farbig Standort: 1 Dahl / Ostern ISBN: 978-3-8339-0888-0
Inhalt: Als Schneehase Holm mit einer dicken Erkältung im Bett liegt, pflegt ihn sein bester Freund Schorsch, der Schneemann. Ab 3. Schlagworte:Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Krankheit Systematik: 1 Umfang: 25 ungezählte Seiten, farbig Standort: 1 Kais ISBN: 978-3-219-12017-2
Inhalt: In dieser neu entdeckten Fortsetzung der Häschenschule dreht sich alles um das Musizieren. Der kleine Hasenfritz ist nicht nur ein guter Schüler, sondern auch ein richtiger Musikant. Egal, ob er im Unterricht Geige spielt, mit den Meisen um die Wette flötet oder das Posthorn bläst - das bereitet allen Freude und lässt die Welt auch gleich ein wenig heller werden ... Für Kinder ab 4 Jahren geeignet. Schlagworte:Antolin Klasse 2 Systematik: 1 Umfang: 42 ungezählte Seiten, Illustrationen, farbig Standort: 1 Mueh ISBN: 978-3-480-40142-0
Freunde lieben. Die Revolte in unseren engsten Beziehungen Bekannt aus TikTok und Instagram ; Eine Utopie der Freundschaft plus ; Wie (und wen) wir in Zukunft lieben wollen HarperCollins eBook (2024)
Inhalt: Eine radikale Neuverortung der FreundschaftFreundschaft und Sex passen nicht zusammen. So behaupten es zahllose Beziehungsratgeber, romantische Filme und oft auch das eigene Umfeld. Dennoch suchen immer mehr Menschen nachfriends with benefits. Traditionelle Familienbilder und das Ideal der einen großen Liebe scheinen mit Erwartungen und Ansprüchen völlig überfrachtet. Ist die Freundschaft plus also nur ein Fluchtversuch aus zwanghafter Romantik? Oder dient sie nicht vielmehr als Vorbild für neue Wege intimer Beziehungen?In seinem Buch blickt Ole Liebl auf die Entwicklung und Praxis dieser ungewöhnlichen Beziehungsform. Dabei geht er auf ihre emotionalen und ethischen Konflikte ebenso ein wie auf ihre utopischen Potenziale: Gibt es wirklich kein Entkommen vor der romantischen Norm und ihren Besitzansprüchen? Unterliegen unsere Intimbeziehungen bloßen Marktmechanismen? Welche sexistischen Narrative prägen unsere Vorstellungen von Freundschaft und woher kommen sie? Gibt es eine freundschaftliche Erotik? Und auf welche Weisen erlauben wir, unsere Freund*innen zu lieben?Radikal, kritisch und visionär formuliert Ole Liebl eine Utopie der Freundschaft und liefert uns eine überfällige Perspektive, wie wir Freundschaft anders denken und zu einem gerechteren Miteinander finden können: selbstermächtigend, tabubefreit und zutiefst vertraut. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-7499-0697-0
Inhalt: Gut für die Haut und gut für die Umwelt Selbst gemachte Naturseife ist nicht nur besser für die Haut als handelsübliche synthetische Seife, sondern auch ökologisch sinnvoll: Ein tolles Hobby, bei dem man Nutzen mit Vergnügen verbindet. Agnes Stuber präsentiert in diesem Buch über 20 außergewöhnliche Rezepte für duftende und pflegende Seifen zum Selbermachen. Mit einer detaillierten theoretischen Einführung zu den Zutaten und ihrer Verarbeitung, einer bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitung und vielen praktischen Tipps gelingt die Seifenherstellung zu Hause wirklich jedem. Tonerde, Kaffee, Kokosöl, ätherische Öle aus Rosen und Citrusfrüchten ? der Kreativität sind bei Zutaten und Duft, aber auch bei Form und Farbe keine Grenzen gesetzt. So kann mit natürlichen Inhaltsstoffen ganz einfach die persönliche Wunsch-Seife für Gesicht, Körper und Haare hergestellt werden. DIY-Ratgeber zum Trendthema Naturseifen: handgemachte Pflege für Haut und Haare Über 20 natürliche und nachhaltige Rezepte für außergewöhnliche Seifen, wunderschön in Szene gesetzt Mit ausführlichem Theorieteil und bebilderter Schritt-für-Schritt-Anleitung für sicheres Gelingen Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-31027-1
Inhalt: Gesund liegt im Trend ? auch beim Backen Torten, Kuchen und andere süße Leckereien sind ungesund? Nicht mit uns! Dr. Oetker zeigt, wie einfach man gesunde und leckere Backwerke zaubert. Die Formel dazu ist ganz einfach: weniger Zucker + weniger Fett = mehr Gesundheit und Lebensfreude. Und das mit vollem Geschmack. Auch mit gesunden Zuckeralternativen wie pürierte Soft-Trockenfrüchte, Fruchtmus, Rübensirup und zuckerreduzierten Konfitüren können Sie Teige auf natürliche Weise süßen und sich und Ihrem Körper Gutes tun. Ob Joghurt-Gugelhupf, Möhren-Dattel-Cake, Red-velvet-Cupcakes oder Macadamia-Cookies ? mit diesen Rezepten ist abwechslungsreicher, gesunder Genuss garantiert. Mit natürlichen Zutaten, die überall erhältlich sind. Etwa 90 schöne, kreative Backrezepte mit einer Extraportion Geschmack und garantiert ohne strenge Verbote. Darunter befinden sich vegane, gluten- und laktosefreie Rezepte, sodass auch Menschen mit Lebenmittelunverträglichkeiten sie ohne Reue genießen können. Die Rezepte sind immer anschaulich und leicht verständlich beschrieben mit vielen hilfreichen Tipps sowie der bewährten Dr. Oetker Geling-Garantie. Endlich genießen ohne Reue! Umfang: 365 S. ISBN: 978-3-7670-1886-0
Inhalt: Was fehlt der heutigen Medizin, um nachhaltig Gesundheit und Heilung zu erzeugen? Dieser Frage ist der Neurowissenschaftler, Arzt und Gesundheitsforscher Prof. Dr. Tobias Esch nachgegangen. Sein Fazit? Es fehlt das Bewusstsein einer neuen, vierten Dimension der Gesundheit: Bedeutsamkeit. Zusammen mit seinen Patienten geht er auf die Spur ungeklärter Symptome und findet Ursachen ? bis hin zur Wiederherstellung von Sinn im Leben. Denn wenn Bedeutsamkeit im Tun sowie eine Verbundenheit zwischen Sein und Leben bestehen, wenn wir wissen, wofür wir morgens aufstehen (und warum gerade hier), kann Heilung erfolgen. Das Buch ist wegweisend für alle, die gesund bleiben, sich von Krankheiten erholen und eine glückliches Leben führen wollen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-9101-4
DEEP OCEAN - das geniale Persönlichkeitsmodell Wie du dich selbst und andere endlich in der Tiefe verstehst und annimmst GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: "Warum du bist, wie du bist.Warum die anderen sind, wie sie sind.Und warum beides zu 100% ok ist! Wenn du viel zu oft verständnislos vor deinen Mitmenschen stehst - und dich fragst "Was ist bloß falsch mit ihm!?" Wenn du dich viel zu oft fragst, "Was ist bloß falsch mit mir!?" ? dann wird dich dieses Buch glücklich machen! Alexander Hartmann und Vanessa Buchner entschlüsseln mit dem wissenschaftlich belegten Deep O.C.E.A.N. Modell die Geheimnisse deiner einzigartigen Persönlichkeit. Das power couple der deutschen Lifecoaching-Szene lädt dich mit diesem Buch ein, dein wahres Selbst zu erkennen und dein bestes Ich zu werden. Für erfüllende Beziehungen, mehr Erfolg im Beruf und ganz einfach mehr Glück und Zufriedenheit in deinem Leben. Das O.C.E.A.N. Modell wurde weltweit über 60 Jahren lang in über 8.000 Studien erforscht und macht Persönlichkeit mit einer einzigartigen Präzision erfahrbar. Es kennt mehr Persönlichkeiten, als es jemals Menschen gab und mehr als es jemals Menschen geben wird: Welche davon bist du?" Dieses in unterhaltsamem und lebendigem Stil geschriebene Buch erzählt spannende (Fall)Geschichten. Es erläutert Theorie und wissenschaftliche Grundlagen des Deep O.C.E.A.N. Modells. Es liefert klare Handlungsimpulse und sofort anwendbare Strategien. Außerdem ist es interaktiv! Nach jedem der Hauptkapitel gibt es die Möglichkeit einer kurzen Selbsteinschätzung. Regelmäßig führen Links und QR-Codes den Leser zu ergänzenden Lehrvideos, Interviews und weiteren Quellen. Damit ist es ein fundiertes und Selbstcoaching-Tool. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-8338-8948-6
Inhalt: Veganer Genuss den ganzen Tag!YouTuberin Mina Rome begeistert in diesem veganen Kochbuch mit 100 alltagstauglichen Rezepten von Frühstück bis Abendessen. Originell und einfach liefert sie den ultimativen Beweis, wie kreativ, vielfältig und lecker die vegane Küche ist. Ob Pancakes für den perfekten Start in den Tag, kunterbunte Bowls und Wraps zum Lunch, Energy Bites für den kleinen Nachmittagssnack oder cremige Pasta für den Feierabend ? mit diesen veganen Rezepten kommen alle auf ihre Kosten!Nachhaltig, gesund, lecker:? 24/7 vegan: Das erste Kochbuch der erfolgreichen YouTuberin Mina Rome mit lässigen und leckeren Rezepten für jede Tageszeit? Perfekt für Vegan-Einsteiger*innen: 100 einfache Rezepte mit gut erhältlichen Zutaten? Food-Trends und beliebte Klassiker aus aller Welt: von perfekten Frühstücks-Pancakes, über Banh-Mi-Salat zum Lunch bis zur deftigen Gyros-Pita zum Abendessen? Kreativ werden mit unzähligen Rezept-Variationen für jeden GeschmackEndlich - so unkompliziert kann vegane Küche sein!Mit gut erhältlichen Zutaten und kreativen Rezeptvariationen für jeden Geschmack finden Genießer*innen problemlos den Einstieg in die vegane Küche ? egal ob sie dauerhaft ihre Ernährung umstellen möchten, oder zur Abwechslung vegane Rezepte ausprobieren. Mina Rome macht in 100 einfachen und schnellen Rezepten Lust auf vegane Ernährung. Ob veganisierte Klassiker, kunterbunte Food-Trends aus der ganzen Welt, Gerichte für unterwegs oder Express-Rezepte für jede Lebenslage. Das erste Kochbuch der YouTuberin Mina Rome ? mit 100 Rezepten, die rund um die Uhr Lust auf vegane Ernährung machen! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8310-8291-9
Inhalt: Kennen Sie das Geschmacksfeuerwerk, das Zitronenspaghetti mit Mandeln entfachen können? Oder das Geheimnis eines grandiosen Kimchi aus den Schalen einer Wassermelone? Falls nicht, probieren Sie doch mal die Rezepte von Hans Gerlach! Die Leser*innen seiner Online- Food-Kolumne im Süddeutsche Zeitung Magazin kommen seit Jahren in den Genuss seiner Kreationen, Kochtechniken und Entdeckungen, die unser Essen stets besser, schöner, genussvoller und gleichzeitig nachhaltiger machen. Mit diesem Buch bereichern und erweitern Sie Tag für Tag Ihre Alltagsküche: Viele Rezepte werden Sie in Ihr Repertoire aufnehmen, weil sie so einfach, frisch und modern sind und Ihre Gäste begeistern. Ein Koch- und Lesebuch mit praktischen Tricks und Kniffen, vielen Zusatzvideos, pointierter Warenkunde und ganz vielen persönlichen Erfahrungen und Geschichten rund ums Essen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-7106-0802-5
Inhalt: Rund um die Großen Seen in den USA und Kanada kann der Reisende eine einzigartige Symbiose aus Natur und Großstadt erleben. Die Touren durch die Bundesstaaten Indiana, Minnesota, Wisconsin, New York, Michigan mit Detroit, Illinois mit Chicago sowie nach Pittsburgh in Pennsylvania, Cleveland in Ohio sowie Toronto in Kanada mit den Niagarafällen sind an Vielfältigkeit kaum zu überbieten, sodass neben Kanufahrten, Schwimmen oder Wandern auch der Besuch einer Sportveranstaltung, eines Musikclubs oder eines Museums von Weltruf auf dem Programm stehen sollte. Um dieses riesige Gebiet während eines normalen Urlaubs individuell erschließen zu können, geben die erfahrenen Autoren Empfehlungen für zwei- bis vierwöchige Routen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die Infos sind ganz auf die Bedürfnisse von Selbstfahrern abgestimmt. Detaillierte Übernachtungstipps zeigen die ganze Bandbreite von preiswerten Motels über klassische Hotels und Bed&Breakfast-Häuser bis hin zu kleinen Ferienresorts. Umfang: 556 S. ISBN: 978-3-86457-445-0
Inhalt: Mandelmilch zum Frühstück und ein High-Protein-Riegel als gesunde Jause für unterwegs? Dann geht sich am Abend auch ein Gläschen Rotwein für die Herzgesundheit aus. Und Omega-3 darf bei keiner gesunden Ernährung fehlen. Doch halt, zu viel Seefisch enthält auch Quecksilber! Bleibt daher nur der Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln. Aber was steckt alles in den Kapseln und braucht unser Körper diese wirklich? Oder doch lieber einen Fasttag einlegen oder gar eine Fastenwoche, um "ketogen" durchzustarten?Der Molekularbiologe Fritz Treiber zeigt wissenschaftlich fundiert und zugleich unterhaltsam, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und entlarvt zahlreiche Ernährungsmythen. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-8000-8218-6
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Ganz was Neues im Südwesten: wandern, baden und das Meer im Blick. Auf 35 großartigen Touren vom bequemen Spaziergang bis zum herausfordernden Tagestreck begleitet Sie die Profi-Wanderführerin Cornelia Hempel durch eine Vielzahl von Landschaften. Auf abwechslungsreichen Küstenpfaden zeigt sich die Süd- und Westküste (Costa Vicentina) mit bizarren Felsformationen, wilden Naturparks und Wattgebieten. Im ursprünglichen Hinterland 'Barrocal' sind es liebliche Hügel, weiße Dörfer und üppige Flusslandschaften. Und in der bis 900 m hohen Bergregion, der Serra, begeistern lichte Korkeichenwälder und atemberaubende Ausblicke bis zum Atlantik. Wie immer bei unseren Wanderführern haben auch Kinder ihren Spaß! Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-96685-012-4
In der Geburtsklinik Alles, was man wissen muss - Abläufe verstehen, Bedürfnisse klar kommunizieren, fundiert entscheiden - Mit Extra-Infos f Goldmann (2024)
Inhalt: »Wir bekommen ein Baby!« Die Geburt eines Kindes ist ein ganz besonderer Moment im Leben aller Beteiligten. Doch es ist eben kein Moment, kein kurzer Augenblick, sondern kann sich hinziehen, mit Wehen, Blasensprung und Nachgeburt. Dr. med. Richard Krüger begleitet als angehender Frauenarzt täglich Geburten, die verschiedener nicht sein könnten und doch eines gemein haben: Die meisten Menschen im Kreißsaal wissen nicht, was auf sie zukommt. Nun erklärt er allen schwangeren Frauen und ihren Begleitpersonen, was passiert, sobald sie über die Schwelle der Klinik treten, wie sie dem Personal ihre Wünsche, Ängste und Sorgen kommunizieren, was Fachbegriffe bedeuten und warum Kaiserschnitt und Saugglocke kein Tabu sein sollten. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-30817-9
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Entdecken Sie die dänische Hauptstadt mit unserem Reiseführer »Kopenhagen«. Die achte Auflage mit 264 Seiten und 152 Farbfotos hat alle Infos, die Sie für einen gelungenen und individuellen Aufenthalt brauchen. Autor Christian Gehl hat ausgiebig vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Seine Geheimtipps machen Ihren Aufenthalt in Kopenhagen zu einem besonderen Erlebnis. Dank herausnehmbarem Stadtplan im Maßstab 1:10.000 sowie 36 Karten samt Plan der öffentlichen Verkehrsmittel finden Sie sich so gut zurecht wie die Einheimischen. Zehn detailliert beschriebene Touren lassen Sie jeden Winkel Kopenhagens erkunden. Drei Ausflüge in die Umgebung runden Ihren Aufenthalt ab. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Die gratis App ergänzt den Reiseführer wunderbar und erleichtert Ihnen auf einmalige Weise die Erkundung der Stadt. Ganz Kopenhagen in der Tasche: Der Reiseführer »Kopenhagen« ist ein bewährter und hilfreicher Begleiter an Ihrer Seite. Zehn detailliert beschriebene Touren führen in jeden Stadtteil: den zentralen Rathausplatz und das Latinerviertel, Nørreport bis Reffen, Kunst und Architektur rund um Schloss Christiansborg, Einkaufs- und Kunstgenuss von der Strædet bis Schloss Rosenborg, Matrosenviertel Nyboder und das feine Frederiksstaden um Schloss Amalienborg, Østerbro und Nordhavn, vom Ørsted-Park ins multikulturelle Nørrebro, die Partymeile Vesterbro, Frederiksberg mit Schloss und Zoo, Ørestad und Christianshavn samt Alternativ- und Szeneviertel Christiania. 27 Seiten führen Sie auf drei ausführlich geschilderten Ausflügen ins Umland. Es locken Strandvejen und die Königsschlösser, das Arken-Museum und Roskilde sowie Malmö. Kopenhagens Sehenswürdigkeiten: Die lebensfrohe dänische Metropole ist äußerst vielfältig. Mal nicht so gutes Wetter? Kopenhagen hat neben 27 Museen und acht Schlössern, die ausführlich beschrieben und zudem kompakt gelistet sind, auch mehr als zehn Theater und Bühnen zu bieten. Auch auf ausgedehnten Shopping-Touren ist der Reiseführer »Kopenhagen« ein hilfreicher Wegweiser ? 50 Adressen lassen keine Wünsche offen. Auf der Suche nach Vergnügen und Erholung? Auf geht's in den weltbekannten Tivoli Kopenhagen. Bewährte Hinweise und hilfreiche Tipps, wie man Kopenhagen mit Kindern erkundet oder die Stadt günstig bis gratis erleben kann, machen den Reiseführer »Kopenhagen« zu einem hilfreichen Begleiter für Urlaube jeglicher Art. Essen und Trinken in Kopenhagen: 89 Restaurants, ausführlich beschrieben und kompakt gelistet, lassen Sie eintauchen in die kulinarische Vielfalt der Stadt. Spitzenrestaurants, Hybrid-Lokale, in denen etwa Buchladen und Café vereint sind, Streetfood, Brauerei-Lokale, Bistros, Gartenwirtschaften, Cafés und natürlich Spezialitäten-Lokale mit Smørrebrød ? unser Reiseführer »Kopenhagen« kennt sie alle. Übernachten in Kopenhagen: Hotel gesucht? Ein Hostel? Kopenhagen bietet viele Arten von Unterkünften. Der Reiseführer »Kopenhagen« hat eine praktische Übersichtskarte, auf der 31 zentral gelegene Jugendherbergen, Pensionen, Hostels und Hotels verzeichnet sind ? für jeden Geschmack und Anspruch. Unschlagbares Bundle: Die mmtravel App zum City-Guide Kopenhagen ist gratis mit dabei, denn Buch und App gehören für uns einfach zusammen. Nutzen Sie den inkludierten Freischaltcode zum kostenlosen Download und laden Sie den kompletten Inhalt des Reiseführers mit Online-Karten und GPS-Funktion auf Ihr Smartphone oder Tablet. Umfang: 252 S. ISBN: 978-3-96685-338-5
7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen Was die Seele stark macht! ; Eine stabile Psyche in nur 7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm Knaur MensSana eBook (2023)
Inhalt: Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie ? von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.7 Minuten am Tag - das erprobte, ganzheitliche ErfolgsprogrammMit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:- Leichtmacher für schwierige Situationen- Tankstellen bei Kraftmangel- Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung- Glücksgaranten für trübe Tage- Seelenstärker bei Verletzungen- Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der NotStärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.- Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags.- Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden.- Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche.7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben ? seien Sie es sich wert! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-426-46327-7
Inhalt: Mit "Typisch Japan" das Land der aufgehenden Sonne entdecken:Ob Teezeremonie, Mangas und Anime, die atemberaubende Natur, Farbholzschnitte und Origami, Kampfkünste oder die japanische Küche ? Japan zieht Besucher magisch an. In diesem Japan-Buch finden Sie daher alle Highlights und Themen des Landes, so dass Sie sich bestens auf Ihre Reise nach Japan vorbereiten oder Ihre Erinnerungen an einen Aufenthalt in diesem faszinierenden Land wachhalten können. Oder Sie blättern einfach durch dieses wunderschön gestaltete Buch und lassen sich von Japan, seiner Kultur, seinen Traditionen und seinem Lebensgefühl verzaubern.Design, Fotos und informative Texte bringen Ihnen die Themen Japans näher:Dieses Buch ist mit viel Liebe zum Detail gestaltet und beeindruckt mit seiner besonderen Auswahl an Fotos und seinem modernen Design.In acht Kapiteln werden Ihnen die wichtigsten Themen Japans vorgestellt: von den Landschaften und der Natur über die Traditionen und Innovationen bis hin zu Design, Unterhaltung und Küche Japans. Jeweils auf Doppelseiten erlangen Sie durch informative Texte Einblick in die japanische Gartenkunst, Shinto, Kalligrafie, technische Spielereien und Videospiele, Mode und Manga, japanisches Theater, die Welt der Geishas, die japanischen Kampfkünste, Sushi, Sashimi und Reis, Sake und das Geheimnis eines langen Lebens.Durch die übersichtliche Einteilung gelangen Sie direkt zu dem Thema, das Sie gerade am meisten interessiert. Oder Sie machen sich einfach beim Blättern mit dem Land der aufgehenden Sonne vertraut. In jedem Fall nimmt "Typisch Japan" jeden mit auf seine ganz persönliche Reise durch das faszinierende Inselreich. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8310-8255-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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