Stadtbücherei Höxter, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 107 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	#Foreverstrong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF, Igling (2022) Standort: Ybk 4 Fore Schlagworte: Anleitung, Ernährung, Gerätetraining, Krafttraining, Ratgeber, Rezept, Übung Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Systematik: Ybk 4 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Fore ISBN: 978-3-7459-1105-3	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Bauch, Beine, Po Aerobic, Teil 2 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode. Bei den meisten Übungen wird eine große Muskelschlinge angesprochen. Schwitzen und ein höherer Kalorienverbrauch ist bei engagiertem Mitmachen die Folge. BBP wird in 3 Stufen eingeteilt: Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9643-9	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Kalorieburner Aerobic, Teil 5 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" wird mit Spaß kombiniert. Einfache und gelenkschonende Schrittfolgen wärmen den Körper auf und fördern die Durchblutung. Der Mix aus tänzerischen Elementen und klassischen Aerobic-Schritten ist sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-8312-9646-0	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates Aerobic, Teil 1 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Umfang: 59 Min. ISBN: 978-3-8312-9642-2	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Rückentraining Aerobic, Teil 4 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, die präventiv trainieren wollen. Das Dehnen aller Muskeln, die zur Verkürzung neigen, rundet dieses Training ab. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9645-3	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Intelligentes Bauchmuskeltraining funktionell, effizient, erfolgreich Karl F. Haug Verlag (2011) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Als Sport- und Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer oder Physiotherapeut erhalten Sie mit diesem Buch eine klare und präzise Anleitung für ein effizientes Bauchmuskeltraining. Es kann präventiv, in der Reha und für eine gesunde Körperhaltung eingesetzt werden. Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Muskeln angesteuert, mit zahlreichen Übungen in Text und Bild. Moderne und intelligente Übungen, die gleichzeitig funktionell und gesundheitsorientiert sind, in Abgrenzung zu den bisherigen Trainingsempfehlungen, deren mangelnde Effizienz verdeutlicht wird. Schönheits- oder gesundheitsorientiertes Training? Der Unterschied wird klar. Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Beispiele für effektive Übungsfolgen. Umfang: 156 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-7785-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andresen, Viola; Klasen, Jörn; Ried	Anti-Aging fürs Gehirn Die Ernährungs Docs wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält ZS, Hamburg (2023) Standort: Vcm 6 Andr Schlagworte: Anleitung, Ernährung, Gehirn, Gehirntraining, Gesundheit, Ratgeber, Rezeptsammlung, Schlaf, Sport Details hier Inhalt: Aufbau, Funktion und Gesunderhaltung des Gehirns mit Ernährung, Schlaf, Sport, Atmung und täglichem Gehirntraining. 80 Rezepte (vegan, vegetarisch, Fleisch-/Fischgerichte, Low Carb, proteinreich, "fettgesund", antientzündlich): Zutaten, Nährwert, Zeiten, Zubereitung, mit Farbfotos. Systematik: Vcm 6 Umfang: 181 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcm 6 Andr ISBN: 978-3-96584-349-3	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arndt, Stella	Endlich frei von Fussschmerzen die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden GU, München (2018) Standort: Vel 7 Arnd Schlagworte: Dehnübung, Fußbeschwerden, Fußdeformität, Fußgymnastik, Fußkrankheit, Gesundheit, Hallux Valgus, Krankheit, Muskeltraining, Ratgeber Details hier Inhalt: Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahmen. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Arnd ISBN: 978-3-8338-6688-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bamberger, Christoph M.	Die 50 besten Vergesslichkeits-Killer TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Adn Bamb Schlagworte: Beispielsammlung, Erinnerung, Gedächtnis, Gedächtnistraining, Mnemotechnik, Vergesslichkeit Details hier Inhalt: Zusammenstellung von 50 leicht in den Alltag einzubauenden Übungen zur Steigerung der Merk- und Leistungsfähigkeit des Gehirns. Systematik: Adn Umfang: 100 S. Standort: Adn Bamb ISBN: 978-3-8304-8079-2	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barough, Nina; Roth, Dagmar; Löbig,	Fit mit Walking DK, München (2017) Standort: Ybk 87 Baro Schlagworte: Training, Trainingsprogramm, Walking Details hier Inhalt: Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen. Systematik: Ybk 87 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 87 Baro ISBN: 978-3-8310-3324-9	Ybk 87 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Blackroll schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Ybk 8 Bart Schlagworte: Faszientraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport. Systematik: Ybk 8 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Bart ISBN: 978-3-8304-8020-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Der schmerzfreie Rücken Stark und gesund Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vel 7 Bart Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Krankheit, Ratgeber, Rücken, Training Details hier Inhalt: Aufklärungs- und Trainingsratgeber zu unspezifischen Rückenschmerzen auf Grundlage neuester Forschung. Mit 52-wöchigem Aufbauprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur. Teilweise mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle und Widerstandsband. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vel 7 Bart ISBN: 978-3-432-10920-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Beatrix; Strini, Marku	Faszientraining Outdoor TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Ybk 8 Baum Schlagworte: Faszie, Faszientraining, Fitnesstraining, Outdoor, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Ratgeber zum Faszientraining in der Natur enthält Übungen, für die Treppen, Sitzbänke, Bäume, Steine u.a., das sich im Freien leicht finden lässt, genutzt werden. Auch Tipps für das Training in einem urbanen Umfeld sind enthalten. Motivierend geschrieben, anschaulich angeleitet und illustriert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 174 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Baum ISBN: 978-3-432-10563-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beck, Henning	Das neue Lernen heißt Verstehen Ullstein, Berlin (2020) Standort: Mbk 6 Beck Schlagworte: Gedächtnistraining, Gehirn, Lerntechnik, Psychologie, Ratgeber Details hier Inhalt: Der Neurobiologe und Hirnforscher erläutert die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse zum Thema Lernen, hinterfragt Lernmethoden und gibt Anleitungen zum lebenslangen Lernen. Systematik: Mbk 6 Umfang: 266 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Mbk 6 Beck ISBN: 978-3-550-20049-6	Mbk 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Wegener, Stefan	Barbara Becker - Be free fasziale Schwungbewegungen gegen Verspannungen und Schmerzen WVG Medien GmbH (2021) Standort: o.A. Barb / Sach-DVD Schlagworte: Anleitung, Faszie, Faszientraining, Übung, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Verklebte und verkürzte Faszienketten sind durch unsere bewegungsarme und durch einseitige Belastungen geprägte Lebensweise schon bei jungen Leuten die Regel. Je älter wir werden, desto mehr steigt die Wahrscheinlichkeit für Schmerzen und Verspannungen. Diese können mit einem einfachen 10-Minuten-Test identifiziert werden. Durch den Physiotherapeuten und Faszienexperten Stefan Wegener entwickelte fasziale Schwungbewegungen verbessern oder heilen Dysbalancen. Die DVD beinhaltet einen Test und ein Übungsprogramm, das auf das jeweilige Testergebnis angepasst werden kann. Innerhalb weniger Wochen wird mit dem Training nicht nur eine Verbesserung der Beschwerden, sondern auch ein beweglicher, elastischer und jugendlicher Gesamtzustand erreicht. Wer mit Barbara Becker gesund und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag und eine Matte. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, das Spaß macht und zum Weitermachen motiviert. Umfang: 1 DVD (75 Minuten) Standort: o.A. Barb / Sach-DVD		DVD/Blu-Ray	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bien, Ulrich	Einfach. Alles. Merken. das perfekte Gedächtnistraining : geniale Merktechniken Humboldt, Hannover (2021) Standort: Adn Bien Schlagworte: Anleitung, Gedächtnis, Gedächtnistraining, Lerntechnik, Übung Details hier Inhalt: Kreatives Gedächtnistraining mit Merktechniken für Namen und Gesichter, Zahlen und Fakten, Telefonnummern und Termine, Vokabeln und einfach alles. Zahlreiche Beispiele und Übungen für eine größere Auswahl an Lerntechniken. Systematik: Adn Umfang: 248 Seiten, Illustrationen, Diagramme Standort: Adn Bien ISBN: 978-3-8426-4250-8	Adn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braumann, Klaus-Michael; Schröder,	Wie bleibe ich fit einfache Übungen für den Alltag Ellert & Richert, Hamburg (2017) Standort: Ybk 8 Brau Schlagworte: Dehnübung, Fitnesstraining, Muskeltraining, Übung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Übungssammlung für Muskelkräftigung und -dehnung zur Verbesserung von Alltagsfitness, nach Körperregionen zusammengefasst und mit Informationen zur Funktion der Muskelgruppen, ihrer Bedeutung für Alltagsbewegung, Haltung, Gesundheit und Ästhetik. Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Brau ISBN: 978-3-8319-0618-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor GU, München (2021) Standort: Vcm 6 Brin Schlagworte: Alter, Altern, Anleitung, Fitness, Gymnastik, Muskelaufbau, Muskeltraining, Ratgeber, Sturzprophylaxe, Übung Details hier Inhalt: Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mit dem Ziel, fit zu bleiben, damit man "auch noch mit 90 die Socken allein anziehen" kann. Systematik: Vcm 6 Umfang: 112 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vcm 6 Brin ISBN: 978-3-8338-7869-5	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Bauch, Beine, Po die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur riva, München (2020) Standort: Ybk 8 Brin Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau, Ratgeber, Training, Übung Details hier Inhalt: Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch kleine Schwarz-Weiß-Zeichnungen illustriert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk 8 Brin ISBN: 978-3-7423-1300-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen riva, München (2019) Standort: Ybk 8 Brin Schlagworte: Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Ratgeber, Sport, Training Details hier Inhalt: Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Brin ISBN: 978-3-7423-1026-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busch, Volker	Kopf hoch! mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten Droemer, München (2024) Standort: Mcl Busc Schlagworte: Entspannung, Leben, Mentales Training, Mentaltraining, Mut, Ratgeber, Ruhe, Zukunftsangst Details hier Inhalt: Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältigen und die Zukunft aktiv gestalten können. Mit Alltags-Beispielen und "Quicktipps". Systematik: Mcl Umfang: 347 Seiten Standort: Mcl Busc ISBN: 978-3-426-27916-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Contreras, Bret; Gibas, Jen	Bodyweight Training Anatomie der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau Copress, München (2014) Standort: Ybk 31 Cont Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ausführliche Beschreibung von ca. 80 Eigengewichtsübungen und ihren Varianten für alle wichtigen Körperteile. In detaillierten Zeichnungen werden jeweils die Muskelgruppen dargestellt, die trainiert werden. Alle Übungen sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet. Systematik: Ybk 31 Umfang: 212 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. Standort: Ybk 31 Cont ISBN: 978-3-7679-1178-9	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Details hier Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... OWL E-Ausleihe - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael; Krüger, Karsten	Der Stoffwechsel Trick warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst GU, München (2023) Standort: Vcl 3 Desp Schlagworte: Abnehmen, Anleitung, Ausdauertraining, Bilanzierte Ernährung, Diät, Fitness, Gewichtsabnahme, Gewichtsreduzierung, Krafttraining, Stoffwechsel, Workout Details hier Inhalt: Das bekannte Autoren-Duo informiert in diesem Gesundheitsratgeber Leserinnen über die Zusammenhänge von Übergewicht und Entzündungen und vereint im 8-Wochen-Programm Stoffwechsel-Übungen und 50 Anti-Entzündungsrezepte. Nachhaltige Veränderungen des individuellen Lebensstils werden anvisiert. Systematik:* Vcl 3 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl 3 Desp ISBN: 978-3-8338-9042-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts fit in 7 Minuten riva, München (2017) Standort: Ybk 8 Doll Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Training, Trainingsprogramm, Workout Details hier Inhalt: 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 141 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Doll ISBN: 978-3-7423-0173-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...